Οι γιορτές πέρασαν και μπορεί να σκέφεστε και τώρα τι κάνω για τα δύοκιλά που πήρα. Σας πιάνει πανικός και ξεκινάτε δίαιτα. Αλλά η δίαιτα αυτή τελειώνει και ας μη κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλο μας το πρόβλημα σας είναι πως δεν ξέρετε πως να τρώτε έτσι ώστε το σώμα σας να καίει λίπος και όχι γλυκόζη […]
Πάντα στις γιορτές όλοι οι «γλυκατζήζες» βρίσκουν την ευκαιρία να καταναλώσουν περισσότερες λιχουδιές. Τα Χριστούγεννα μάλιστα οι πειρασμοί είναι πολλοί: μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες και βασιλόπιτα είναι από τις αγαπημένες λιχουδιές μικρών και μεγάλων. Ωστόσ χρειάζεται και λίγο προσοχή στις ποσότητες που καταναλώνουμε, αφενός για λόγους υγείας και αφετέρου γιατί μετά τις γιορτές θα ξεκινήσει ο… […]
Έπειτα από την πρόσφατη εμπειρία της θανατηφόρου επιδημίας Έμπολα στη Δυτική Αφρική, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κατάρτισε μια λίστα οκτώ ιογενών ασθενειών, οι περισσότερες άγνωστες στο ευρύ κοινό, οι οποίες «έχουν τη μεγαλύτερη πιθανότητα να προκαλέσουν επιδημίες στο προσεχές μέλλον, και για τις οποίες δεν υπάρχουν ιατρικά αντίμετρα». Η λίστα συντάχθηκε από περίπου 20 ιολόγους […]
Ιδιαιτέρως υψηλά παραμένουν τα ποσοστά υπερβαρότητας και παχυσαρκίας στον παιδικό πληθυσμό της Ελλάδας, όπως προκύπτει από τα αποτελέσματα του προγράμματος ΕΥΖΗΝ για το σχολικό έτος 2014-2015, κατά το οποίο συμμετείχαν συνολικά 340.000 μαθητές από περίπου 4.000 σχολεία της χώρας. Πιο συγκεκριμένα, το 23% και το 10% των Ελλήνων μαθητών αξιολογήθηκαν ως υπέρβαροι και παχύσαρκοι αντιστοίχως. […]
Σύμφωνα με τη δημοσκόπηση που παρουσίασαν κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου τα μέλη της Επιτροπής του ΚΕΕΛΠΝΟ για την Προώθηση της Ορθολογικής Χρήσης των Αντιβιοτικών: Ένας στους δυο ενήλικες άνω των 18 ετών έχει πάρει κάποιο αντιβιοτικό τον τελευταίο χρόνο. Το ποσοστό αυτό παραμένει σταθερό τα τελευταία χρόνια. Οι κυριότερες αιτίες λήψης αντιβιοτικού είναι σταθερά οι […]
Γιόγκα για τη μείωση του άγχους Η γιόγκα ενισχύει τις χημικές ουσίες που περιορίζουν το στρες. Ακόμα και τα μικρά παιδιά μπορούν να εκτελέσουν στάσεις γιόγκα. Στους εφήβους, έρευνες δείχνουν ότι η γιόγκα είναι καλύτερη στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της διάθεσης σε σχέση με τα τακτικά μαθήματα γυμναστικής. Δεν είναι ανάγκη να […]
Η μετριοπαθής κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από διάφορες χρόνιες και μη παθήσεις, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Circulation. Συγκεκριμένα, επιστημονική ομάδα της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, με επικεφαλής τον καθηγητή Διατροφολογίας και Επιδημιολογίας Φρανκ Χου, ανέλυσαν στοιχεία, που συνολικά αφορούσαν περίπου 40.500 άνδρες και […]
Ο ελληνικός καφές αποτελεί αγαπημένο ρόφημα και μία καθημερινή συνήθεια που μας συντροφεύει σε διάφορες στιγμές της ημέρας, όχι μόνο λόγω του πλούσιου αρώματος και της χαρακτηριστικής γεύσης του, αλλά και για τις ευεργετικές ιδιότητες του στην υγεία. Όπως αναφέρει η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας και Επιστημονική Διευθύντρια Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης […]
Μέσα στις τόσες νέες μελέτες για τον καρκίνο έχουμε μερικές αισιόδοξες όπως είναι τα νέα επιδημιολογικά στοιχεία αναφορικά με τον καρκίνο του λάρυγγα. Σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία των τελευταίων ετών, η παγκόσμια αντικαπνιστική εκστρατεία απέφερε καρπούς, καθώς έχουμε μείωση σε ποσοστό 2% – 3%, εμφάνισης νέων περιστατικών καρκίνου του λάρυγγα. Οι επιστήμονες τονίζουν ότι η μείωση […]
Η αυτοκτονία με τη βοήθεια ιατρών νομιμοποιήθηκε στην Καλιφόρνια όταν ο κυβερνήτης της πολιτείας Τζέρι Μπράουν (Δημοκρατικό Κόμμα) υπέγραψε ένα σχέδιο νόμου χθες, παρά τη σφοδρή αντίδραση μερικών θρησκευτικών οργανώσεων και άλλων ομάδων που αφορούν τα δικαιώματα ατόμων με ειδικές ανάγκες (Αμεα). Ο νόμος βασίζεται σε παρόμοια νομοθεσία στην επίσης δυτικής πολιτεία Όρεγκον και επιτρέπει […]
Του Χρήστου Βασιλάκη Η βαλεριάνα ( Valeriana officinalis ) θεωρείται ένα φυτικό ηρεμιστικό και υπνωτικό που έχει χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση της ευερεθιστικότητας, της νευρικότητας και της αυπνίας. Η βαλεριάνα περιέχει ουσίες με ηρεμιστικές και καταπραυντικές ιδιότητες. Οι ηρεμιστικές της ιδιότητες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για τη διατήρηση της ποιότητας και της διάρκειας του ύπνου. Έχει […]
Από τη Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας της Περιφερειακής Ενότητας Καστοριάς γνωστοποιείται ότι η καταβολή του Διατροφικού Επιδόματος Νεφροπαθών και Μεταμοσχευμένων, μηνός Αυγούστου 2015, θα γίνει την Παρασκευή 18 Σεπτεμβρίου 2015. Οι 95 πλέον συμπολίτες μας, δικαιούχοι του επιδόματος, μπορούν από την ανωτέρω ημερομηνία να παραλαμβάνουν τα χρήματά τους, μέσω του τραπεζικού λογαριασμού που δήλωσαν […]
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, το κάπνισμα και η παχυσαρκία εξαιτίας της ανθυγιεινής διατροφής συνιστούν το «τρίγωνο του κακού τρόπου ζωής», καθώς αποτελούν τις τρεις κυριότερες αιτίες θανάτων παγκοσμίως, που θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί με την αλλαγή των συνηθειών και συμπεριφορών, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα. Οι επιστήμονες, με επικεφαλής τον δρα Κρίστοφερ […]
Η ολοκλήρωση της γυναικείας φύσης συνήθως επιτυγχάνεται με την απόκτηση ενός παιδιού. Η περίοδο της εγκυμοσύνης είναι αυτή που προετοιμάζει την γυναίκα να δεχτεί την αρχή μίας καινούργιας ενότητας στην ζωή της. Κατά την διάρκεια αυτήν πολλές φορές η μέλλουσα μητέρα αναπτύσσει φόβους ανασφάλειες και προβληματισμούς. Για αυτόν ακριβώς το λόγο η έγκυος θα […]
Η άσκηση, ως γνωστόν, έχει ευεργετικές επιδράσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα. Ωστόσο, κάθε μορφή άθλησης έχει διαφορετικές επιδράσεις. Αυτή που υπερτερεί όλων των υπολοίπων στην προστασία της καρδιαγγειακής υγείας είναι τελικά η αερόβια άσκηση, σύμφωνα με έρευνα της Α’ Πανεπιστημιακής Κλινικής του «Ιπποκράτειου» Νοσοκομείου Αθηνών. Σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία που παρουσιάστηκαν κατά τη διάρκεια του ετήσιου […]