9 φυσικοί τρόποι που καταπολεμούν την επινεφριδιακή κόπωση

9 φυσικοί τρόποι που καταπολεμούν την επινεφριδιακή κόπωση

Η επινεφριδιακή κόπωση είναι ένα φαινόμενο που χαρακτηρίζεται από την διατάραξη της ικανότητας των επινεφριδίων μας να παράγουν κορτιζόλη στις σωστές ποσότητες στο σωστό χρόνο ως απόκριση στο στρες. Τα επινεφρίδια είναι τα εργοστάσια παραγωγής ορμονών του οργανισμού μας. Χαρακτηρίζεται από έλλειψη διάθεσης, επαγγελματική εξουθένωση και αίσθηση υπερκόπωσης και διαγιγνώσκεται από τους γιατρούς μόνο όταν […]

Φέτα: Τι προσφέρει και τι κινδύνους κρύβει

Φέτα: Τι προσφέρει και τι κινδύνους κρύβει

Η φέτα είναι ένα καθαρά ελληνικό προϊόν. Γι’ αυτόν το λόγο η Ελλάδα έχει κερδίσει διεθνή αναγνώριση με την Προστατευόμενη Ονομασία Προέλευσης της φέτας, κάτι που σημαίνει ότι κάθε τυρί που παράγεται με την μέθοδο που φτιάχνεται η φέτα στην Ελλάδα, πρέπει να φτάνει στον καταναλωτή με την ονομασία «φέτα» και να αναφέρεται η ελληνική […]

Μήπως είσαι εθισμένος στο αλκοόλ;

Μήπως είσαι εθισμένος στο αλκοόλ;

Με τα πιο πρόσφατα στοιχεία να αναφέρουν πως περίπου το 40% του πληθυσμού της χώρας κάνει χρήση αλκοόλ τακτικά και το 10% έχει απόλυτη εξάρτηση, καταλαβαίνουμε πως το ζήτημα «εθισμός στο αλκοόλ» αφορά σε σημαντικό βαθμό και την Ελλάδα. Ο αλκοολισμός επηρεάζει όλες τις κοινωνικές ομάδες, όμως οι άνθρωποι που είναι κοινωνικοοικονομικά υποβαθμισμένοι είναι περισσότερο […]

Πώς να αντιμετωπίσετε τα κουνούπια με φυσικούς τρόπους

Πώς να αντιμετωπίσετε τα κουνούπια με φυσικούς τρόπους

Οι επιθέσεις των κουνουπιών είναι μια από τις πιο ενοχλητικές καταστάσεις ιδιαίτερα τις βραδινές ώρες.  Το ιδανικό είναι να τα αντιμετωπίσετε πριν σας τσιμπήσουν και να τα απομακρύνετε με φυσικούς τρόπους από το σπίτι σας. Δείτε παρακάτω μερικούς από αυτούς… 1. Προτιμήστε λαμπτήρες κίτρινου χρώματος  Ιδιαίτερα για τους εξωτερικούς χώρους, επειδή προσελκύουν λιγότερο τα κουνούπια. […]

Όλες οι συμβουλές για στητό στήθος (οι σωστές κινήσεις και τι να αποφύγεις)

Όλες οι συμβουλές για στητό στήθος (οι σωστές κινήσεις και τι να αποφύγεις)

Το στήθος αποτελείται από αδένες και λιποκύτταρα και δε συγκρατείται από μυς, παρά μόνο από το δέρμα. Με το πέρασμα του χρόνου και τις ορμονικές αλλαγές που υφίσταται μια γυναίκα – εφηβεία, εγκυμοσύνη, δίαιτες– το στήθος δυσκολεύεται να αντισταθεί στο νόμο της βαρύτητας. Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για να το διατηρήσεις όμορφο για […]

Σεξ: Οι 6 λόγοι που το… κόβουν τα παντρεμένα ζευγάρια

Σεξ: Οι 6 λόγοι που το… κόβουν τα παντρεμένα ζευγάρια

Στις ημέρες μας δεν είναι σπάνιο ένα παντρεμένο ζευγάρι να περνάει ακόμα και μήνες χωρίς να βρεθεί ερωτικά. Πολλά ζευγάρια δεν κοιμούνται καν στο ίδιο κρεβάτι. Γιατί όμως γίνεται αυτό; Τι μπορεί να βγάλει το σεξ από τη ζωή ενός ζευγαριού; Ποιες είναι οι 6 αιτίες που δεν υπάρχει το σεξ ανάμεσα σε ένα παντρεμένο […]

Tips και συμβουλές για την κάλυψη των λευκών μαλλιών!

Tips και συμβουλές για την κάλυψη των λευκών μαλλιών!

Τα λευκά μαλλιά εμφανίζονται σε άντρες και γυναίκες και είναι ένα μήνυμα για το πέρασμα του χρόνου. Τα λευκά μαλλιά μπορεί να εμφανιστούν και σε νεαρές ηλικίες, είναι όμως ένα φαινόμενο που «πλήττει» κυρίως τους μεγαλύτερους. Τι μπορείτε να κάνετε για την κάλυψη των λευκών μαλλιών; Κατ’ αρχάς, δεν χρειάζεται πανικός! Πρόκειται για ένα απολύτως […]

Κακή διατροφή: Ευθύνεται για 1 στους 5 θανάτους

Κακή διατροφή: Ευθύνεται για 1 στους 5 θανάτους

Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε πως η κακή διατροφή κάνει απλά κακό στην υγεία μας ή το πολύ πολύ στην σιλουέτα μας. Η διατροφή όμως είναι πολύ πιο σημαντική για την λειτουργία του οργανισμού μας από ότι μπορούμε να φανταστούμε. Νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων δείχνει πως η κακή διατροφή είναι μια από τις κυριότερες αιτίες […]

Ατυχήματα στο σπίτι: 4 συχνά λάθη που μπορεί να καταλήξουν σε τραυματισμό του παιδιού

Ατυχήματα στο σπίτι: 4 συχνά λάθη που μπορεί να καταλήξουν σε τραυματισμό του παιδιού

Κάθε φορά που βλέπεις το μικρό σου να προσπαθεί να κατέβει από τον καναπέ, ενώ ταυτόχρονα κρατάει στο ένα χέρι ένα μισοφαγωμένο μπισκότο και στο άλλο το αγαπημένο του αρκουδάκι, με τα μάτια του να είναι “καρφωμένα” στην τηλεόραση, την στιγμή που ακριβώς μπροστά του υπάρχουν εκατομμύρια τουβλάκια Lego, αυτοκινητάκια και κάρτες από ένα επιτραπέζιο, […]

Τι κοινό έχουν ζευγάρια που κάνουν καλό σεξ;

Τι κοινό έχουν ζευγάρια που κάνουν καλό σεξ;

Στα ζευγάρια που είναι για πολλά χρόνια μαζί, η σεξουαλική τους ζωή έχει σχέση με τον τρόπο που αλληλεπιδρούν εκτός κρεβατοκάμαρας. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι τα επίπεδα αλληλοεπίδρασης των ζευγαριών δηλαδή το πόσο προσέχει ο ένας τον άλλο και πόσο ιδιαίτερο κάνουν ο ένας να αισθάνεται ο άλλος έχει άμεση σχέση με το πόσο […]

Η χρησιμότητα των συμπληρωμάτων διατροφής στην καθημερινότητα μας

Η χρησιμότητα των συμπληρωμάτων διατροφής στην καθημερινότητα μας

Γράφει ο Δημήτριος Πέτσιος Στο σύγχρονο τρόπο ζωής, τα συμπληρώματα διατροφής κατέχουν σημαντική θέση στην καθημερινότητα μας. Κι αυτό διότι όπως δείχνουν πολλές έρευνες (και οι ερευνητές «τονίζουν»), θέλει πιο πολλή προσπάθεια από ποτέ άλλοτε για να καλύψουμε τις ημερήσιες διατροφικές μας ανάγκες μόνο μέσω των τροφίμων. Διότι, αφενός τα τρόφιμα αυτά δεν έχουν πλέον την ίδια […]

Σεξ: Τι πρέπει να κάνω πριν και μετά την σεξουαλική πράξη

Σεξ: Τι πρέπει να κάνω πριν και μετά την σεξουαλική πράξη

Από τα πρώτα πράγματα που μαθαίνουμε όταν φτάνουμε σε ηλικία να κάνουμε σεξ είναι πως το σεξ πρέπει να γίνεται με ασφάλεια. Αυτό όμως που δεν καταλαβαίνουν όλοι είναι πως το ασφαλές σεξ δεν είναι μόνο θέμα προφυλακτικού. Υπάρχουν ορισμένες κινήσεις που πρέπει να κάνουμε πριν και μετά κάθε σεξουαλική πράξη ώστε να φροντίσουμε την […]

Μυστικά για να καθυστερήσουν οι … λευκές τρίχες

Μυστικά για να καθυστερήσουν οι … λευκές τρίχες

Οι γκρίζες τρίχες είναι σαν τις ρυτίδες, αποτελούν ορατά και αδιάψευστα σημάδιαγήρανσης. Ακριβώς όπως συμβαίνει με τη γήρανση, παρά την πρόοδο της επιστήμης που μπορεί να βοηθήσει σε ένα βαθμό, το θέμα του χρώματος των μαλλιών είναι κατά βάση γενετικό. Το χρώμα των μαλλιών καθορίζεται από την ποσότητα της χρωστικής μελανίνης που εναποτίθεται σε κάθε τρίχα καθώς μεγαλώνει, μία διαδικασία που […]

Διαβάστε γιατί το τζίντζερ είναι τόσο ωφέλιμο για τον οργανισμό

Διαβάστε γιατί το τζίντζερ είναι τόσο ωφέλιμο για τον οργανισμό

Το μπαχαρικό αυτό έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες, αλλά το ίδιο ισχύει και για τη ρίζα του. Ένα φλιτζάνι ψιλοκομένης ρίζας τζίντζερέχει 80 θερμίδες, λιγότερα από 18 γραμμάρια υδατανθράκων και περίπου 2 γραμμάρια φυτικών ινών και πρωτεϊνών. Έχει επίσης βιταμίνες και μέταλλα όπως σίδηρο, βιταμίνη C, κάλιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί φρέσκο, αποξηραμένο, αποφλοιωμένο ή σαν […]

Το απλό κόλπο για να μην μυρίζουν τα παπούτσια

Το απλό κόλπο για να μην μυρίζουν τα παπούτσια

Μπορείτε να τα προστατεύσετε από τις οσμές, αρκεί να χρησιμοποιείται μια σκόνη που τις απομακρύνει. Τέτοιες σκόνες υπάρχουν και στο εμπόριο, αλλά περιέχουν αρκετά χημικά που, ενδεχομένως, θέλετε να αποφύγετε. Σε αυτή την περίπτωση υπάρχει ένα κόλπο να φτιάξετε την δική σας σκόνη για τα παπούτσια που μυρίζουν… Βάλτε τη σε ξεχωριστά σακουλάκια για να […]