1. Πιες νερό. Συχνά μπερδεύουμε την πείνα με την δίψα. Οπότε την επόμενη φορά που θα θες να τσιμπίσεις κάτι, δοκίμασε πρώτα να πιεις νερό. Θα αισθανθείς αμέσως πιο χορτάτη, γι’ αυτό πιες νερό ή παγωμένο τσάι πριν καθίσεις στο τραπέζι για φαγητό. 2. Βάλε ρεαλιστικούς στόχους.Ένα με δύο κιλά την εβδομάδα είναι το ανώτατο […]
Ξυπνάτε το πρωί, σηκώνεστε από το κρεβάτι και εκεί που πάτε να τεντωθείτε, νιώθετε έναν έντονο πόνο στον αυχένα, ο οποίος μοιάζει σαν να έχει δημιουργήσει έναν τεράστιο “κόμπο” στο σώμα σας. Είναι κάτι που έχει συμβεί στους περισσότερους από εμάς και δεν ξέρουμε τι να πρωτοκάνουμε για να το ξεπεράσουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται. […]
Η αγορά και χρήση προϊόντων αρμοδιότητας του Εθνικού Οργανισμού Φαρμάκων (ΕΟΦ), από μη αξιόπιστες πηγές, όπως είναι το Διαδίκτυο, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία του καταναλωτή, επισημαίνει ο Οργανισμός, εφιστώντας την προσοχή των καταναλωτών για σκευάσματα που προωθούνται για την απώλεια βάρους αλλά και την ενίσχυση της ανδρικής σεξουαλικής δραστηριότητας. Ειδικότερα, ο ΕΟΦ […]
Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί μια από τις πιο σοβαρές προκλήσεις δημόσιας υγείας του 21ου αιώνα. Δυστυχώς η χώρα μας κατατάσσεται στις πρώτες θέσεις, τόσο στην Ευρώπη, όσο και παγκοσμίως, ενώ στοιχεία δείχνουν ότι τα τελευταία χρόνια το βάρος των παιδιών συνεχώς αυξάνεται. Η αντιμετώπιση αλλά και ηπρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας κρίνεται απαραίτητη, πόσο μάλλον αν αναλογιστούμε ότι τα παχύσαρκα παιδιά έχουν περισσότερες πιθανότητες να «μεγαλώσουν» σε […]
Αν σας έλεγαν ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο είδος ξηρού καρπού, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών από αυξημένη χοληστερίνη, την πιθανότητα εκδήλωσης καρκίνου του παχέος εντέρου, αλλά και τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, δεν θα θέλατε να το συμπεριλάβετε στο διαιτολόγιό σας; Αυτό ακριβώς πρέπει να κάνετε με τα αμύγδαλα! Τα οφέλη τους για την υγεία […]
Φροντίσατε να προμηθευτείτε γενναίες ποσότητες κρέατος ώστε να είστε σίγουροι ότι θα φτάσει για όλους τους καλεσμένους σας στο γιορτινό τραπέζι, όμως τελικά συνειδητοποιείτε ότι επιδείξατε υπερβάλλοντα ζήλο και έχετε ψωνίσει για ένα λόχο! Δεν θέλετε να μαγειρέψετε όλο το κρέας, αλλά βρίσκεται ήδη εκτός κατάψυξης και φυσικά ούτε σκέψη να το πετάξετε. Έχετε πιθανώς […]
Τη δύσκολη εξίσωση ενοποίησης όλων των ασφαλιστικών ταμείων σε έναν ενιαίο φορέα καλείται να λύσει η ηγεσία του υπουργείου Εργασίας Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης, προκειμένου να αποστείλει το σχέδιο νόμου στους δανειστές εντός της επόμενης εβδομάδας. Σύμφωνα με έγκυρες πληροφορίες, ο υπουργός Εργασίας Γιώργος Κατρούγκαλος αναζητά τον καλύτερο τρόπο σταδιακής ενοποίησης εισφορών και παροχών […]
Ένας από τους αγαπημένους τρόπους μαγειρέματος των Ελλήνων και ομολογουμένως από τους πιο νόστιμους, είναι το ψήσιμο στα κάρβουνα. Ωστόσο σύμφωνα με μελέτη του φορέα ελέγχου τροφίμων της Βρετανίας (FSA) διαπιστώθηκε ότι το 20% των συμμετεχόντων αρρώστησε μετά από ύπαιθρο ψήσιμο, λόγω σοβαρών λαθών στη υγιεινή και στους κανόνες ασφαλείας. Έτσι λοιπόν η FSA εξέδωσε […]
Το χριστουγεννιάτικο τραπέζι είναι γεμάτο από πειρασμούς! Άλλοι προτιμούν το κατσικάκι, άλλοι το αρνί, μερικοί την γαλοπούλα και κάποιοι το χοιρινό ή το μοσχάρι. Όπως και να’ χει τα Χριστούγεννα είναι συνδεδεμένα με το φαγητό και τα γλυκά. Αν και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κατηγοριοποιούμε τα τρόφιμα σε «καλά» και «κακά», πάντοτε πρέπει […]
Σε ποια χώρα του κόσμου άραγε θα μπορούσε θεωρητικά ένας κτηνίατρος να κάνει εφημερίες όχι σε νοσοκομείο μικρών ζώων περιθάλποντας σκύλους και γάτες, αλλά σε ένα από τα μεγαλύτερα δημόσια μαιευτήρια; Αν και η πιο πιθανή απάντηση στο συγκεκριμένο υποθετικό ερώτημα είναι στην Υποσαχάρια Αφρική, η πραγματικότητα είναι εντελώς διαφορετική, αφού, όσο απίστευτο κι αν […]
Tην αναγκαιότητα σειράς διαρθρωτικών αλλαγών για την ανασυγκρότηση του συστήματος υγείας, τόνισε ο oμότιμος kαθηγητής Οικονομικών της Υγείας Γιάννης Κυριόπουλος, κατά την παρουσίαση μελέτης της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας για τη διαχείριση, έλεγχο και αξιολόγηση της φαρμακευτικής καινοτομίας στην Ελλάδα. Ο κ. Κυριόπουλος, επεσήμανε την ανάγκη της καθολικής και ισότιμης κάλυψης του πληθυσμού σε θεραπείες […]
Συναγερμός σήμανε χθες στο Κέντρο Προσωρινής Φιλοξενίας Μεταναστών στο Καρά Τεπέ Λέσβου, αλλά και το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων μετά το θάνατο ενός μικρού παιδιού, εξαιτίας πιθανολογούμενης μηνιγγιτιδοκοκκικής νόσου. Σχετικά με το κρούσμα στην τετράχρονη πρόσφυγα από τη Συρία, η οποία κατέληξε χθες στο Γενικό Νοσοκομείο Μυτιλήνης «Βοστάνειο», το ΚΕΕΛΠΝΟ καθησυχάζει και ενημερώνει πως έχει δώσει […]
Πάντα στις γιορτές όλοι οι «γλυκατζήζες» βρίσκουν την ευκαιρία να καταναλώσουν περισσότερες λιχουδιές. Τα Χριστούγεννα μάλιστα οι πειρασμοί είναι πολλοί: μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες και βασιλόπιτα είναι από τις αγαπημένες λιχουδιές μικρών και μεγάλων. Ωστόσ χρειάζεται και λίγο προσοχή στις ποσότητες που καταναλώνουμε, αφενός για λόγους υγείας και αφετέρου γιατί μετά τις γιορτές θα ξεκινήσει ο… […]
Η αύξηση βάρους τα Χριστούγεννα είναι συχνό φαινόμενο, δήλωσε η Αμερικανίδα διατροφολόγος Luise Marino. Αν φτάσει ο Ιανουάριος μπορεί να είναι δύσκολο να χαθούν τα επιπλέον κιλά. Σύμφωνα με τη Βρετανική Ένωση Διαιτολόγων, οι άνθρωποι παίρνουν περίπου 2 κιλά κατά μέσον όρο στις γιορτές. Ένας τρόπος να μην ξεφύγει το βάρος σας λέει ο διατροφολόγος […]
Έπειτα από την πρόσφατη εμπειρία της θανατηφόρου επιδημίας Έμπολα στη Δυτική Αφρική, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κατάρτισε μια λίστα οκτώ ιογενών ασθενειών, οι περισσότερες άγνωστες στο ευρύ κοινό, οι οποίες «έχουν τη μεγαλύτερη πιθανότητα να προκαλέσουν επιδημίες στο προσεχές μέλλον, και για τις οποίες δεν υπάρχουν ιατρικά αντίμετρα». Η λίστα συντάχθηκε από περίπου 20 ιολόγους […]