Από τα πρώτα πράγματα που μαθαίνουμε όταν φτάνουμε σε ηλικία να κάνουμε σεξ είναι πως το σεξ πρέπει να γίνεται με ασφάλεια. Αυτό όμως που δεν καταλαβαίνουν όλοι είναι πως το ασφαλές σεξ δεν είναι μόνο θέμα προφυλακτικού. Υπάρχουν ορισμένες κινήσεις που πρέπει να κάνουμε πριν και μετά κάθε σεξουαλική πράξη ώστε να φροντίσουμε την […]
Οι γκρίζες τρίχες είναι σαν τις ρυτίδες, αποτελούν ορατά και αδιάψευστα σημάδιαγήρανσης. Ακριβώς όπως συμβαίνει με τη γήρανση, παρά την πρόοδο της επιστήμης που μπορεί να βοηθήσει σε ένα βαθμό, το θέμα του χρώματος των μαλλιών είναι κατά βάση γενετικό. Το χρώμα των μαλλιών καθορίζεται από την ποσότητα της χρωστικής μελανίνης που εναποτίθεται σε κάθε τρίχα καθώς μεγαλώνει, μία διαδικασία που […]
Το μπαχαρικό αυτό έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες, αλλά το ίδιο ισχύει και για τη ρίζα του. Ένα φλιτζάνι ψιλοκομένης ρίζας τζίντζερέχει 80 θερμίδες, λιγότερα από 18 γραμμάρια υδατανθράκων και περίπου 2 γραμμάρια φυτικών ινών και πρωτεϊνών. Έχει επίσης βιταμίνες και μέταλλα όπως σίδηρο, βιταμίνη C, κάλιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί φρέσκο, αποξηραμένο, αποφλοιωμένο ή σαν […]
Μπορείτε να τα προστατεύσετε από τις οσμές, αρκεί να χρησιμοποιείται μια σκόνη που τις απομακρύνει. Τέτοιες σκόνες υπάρχουν και στο εμπόριο, αλλά περιέχουν αρκετά χημικά που, ενδεχομένως, θέλετε να αποφύγετε. Σε αυτή την περίπτωση υπάρχει ένα κόλπο να φτιάξετε την δική σας σκόνη για τα παπούτσια που μυρίζουν… Βάλτε τη σε ξεχωριστά σακουλάκια για να […]
Δεν αρρωσταίνουν όμως όλα τα παιδιά τόσο τακτικά. Δεν έχουν όλα τα παιδιά μυτούλες που… τρέχουν, ούτε βήχουν κάθε λίγο και λιγάκι. Και αυτό γιατί έχουν ενισχύσει το ανοσοποιητικό τους σύστημα και τα προστατεύει από τυχόν ιώσεις, περισσότερο απ’ ό,τι τα παιδιά που δεν έχουν γερό ανοσοποιητικό σύστημα. Πώς όμως ένας γονιός μπορεί να ενισχύσει […]
Είτε πρόκειται για μια τακτική συνήθεια που σας χαρακτηρίζει… είτε για μια αμέλεια της στιγμής, όλες είμαστε «ένοχες» όταν ξεχνάμε να αφαιρέσουμε το make up μας πριν πέσουμε στο κρεβάτι μας για ύπνο. Εάν έχετε την τάση να επαναλαμβάνετε συχνά αυτό το «αμάρτημα», υπάρχουν μερικά πράγματα που σίγουρα πρέπει να γνωρίζετε και ίσως σας κάνουν […]
Μία μελέτη έρχεται να ανατρέψει όλα όσα πιστεύαμε μέχρι σήμερα, για το πλύσιμο των χεριών. Μία καθημερινή συνήθεια, που μάλλον, δεν είχε πάει ποτέ το μυαλό μας ότι δεν την κάνουμε σωστά! Το υπουργείο Γεωργίας της Αμερικής (US Department of Agriculture) πρόσφατα προχώρησε σε μία έρευνα και τα ευρήματά της είναι αποκαλυπτικά, καθώς σύμφωνα με […]
Το καλοκαίρι είναι εδώ, αλλά εσύ δεν θέλεις με τίποτα να ιδρώσεις στο γυμναστήριο!… Πώς μπορείς λοιπόν να ανακτήσεις τη φόρμα σου και να χάσεις βάρος; Και όμως υπάρχουν μερικά «μυστικά» που θα σε βοηθήσουν να κατακτήσεις τον στόχο σου πιο γρήγορα από ό,τι ποτέ φανταζόσουν. Παρακολούθησε το παρακάτω βίντεο για να μάθεις χρήσιμα tips […]
Μπορεί να κάνετε υγιεινή διατροφή λόγω καλοκαιριού αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι… δεν διασκεδάζετε κιόλας! Η βότκα είναι ένα από τα πιο χαμηλά σε θερμίδες αλκοολούχα ποτά και έχει μηδενικούς υδατάνθρακες, γι ‘αυτό είναι ένα ποτό που προτιμάται από τους διαιτολόγους, ειδικά για όσους θέλουν να κάνουν δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων όπως η διατροφή του Paleo […]
Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (EMA) εξετάζει τα φάρμακα που περιέχουν τη δραστική ουσία βαλσαρτάνη (valsartan) που παρέχεται από την Zhejiang Huahai Pharmaceuticals, εταιρεία στο Linhai της Κίνας. Η ανασκόπηση άρχισε όταν η εταιρεία ανίχνευσε μια πρόσμιξη, Ν-νιτροζοδιμεθυλαμίνη (Nnitrosodimethylamine, NDMA) στη δραστική ουσία βαλσαρτάνης, την οποία προμηθεύει σε παρασκευαστές που παράγουν μερικά από τα διαθέσιμα στην […]
Πρόκειται για ένα φρούτο που δεν ανήκει σε αυτά που καταναλώνουμε πιο συχνά αλλά θεωρεία μια χρυσή αντιοξειδωτική τροφή. Επιπλέον θεωρείται αντιφλεγμονώδες, αντιικό και αντιαλλεργικό τρόφιμο ενώ μια άλλη σημαντική του ιδιότητα είναι ότι δημιουργεί εξαιρετικά ευχάριστη αναπνοή. Ο λόγος για το κυδώνι! Θεωρείται από τα πιο αρωματικά φρούτα για την αναπνοή. Η έντονη μυρωδιά […]
Η πρωινή κακοσμία του στόματος δεν οφείλεται μόνο στο γεγονός ότι δεν βουρτσίσατε τα δόντια σας για πολλές ώρες. Αυτό μπορεί να συμβεί και κατά τη διάρκεια της ημέρας, για παράδειγμα ενώ βρίσκεστε στη δουλειά, οπότε ο «υπαίτιος» είναι άλλος: η μειωμένη παραγωγή σάλιου. Το σάλιο βοηθά να απομακρυνθούν από τη στοματική κοιλότητα τα βακτήρια που κάνουν την […]
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας… Η μείωση της ποσότητας του φαγητού είναι απαραίτητη, αλλά πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε την πείνα; Η αίσθηση της πείνας είναι ο λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνουν να συνεχίσουν το πρόγραμμα διατροφής τους. Αλλά εσείς δεν […]
Αρχίζει από αύριο η προθεσμία υποβολής των ηλεκτρονικών αιτήσεων για την κάλυψη 2.868 θέσεων, προκειμένου να στελεχωθούν οι Τοπικές Μονάδες Υγείας (ΤΟΜΥ) των δημόσιων δομών παροχής υπηρεσιών Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας. Σύμφωνα με την προκήρυξη, όσοι επιλεγούν θα υπογράψουν συμβάσεις εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, πλήρους και αποκλειστικής απασχόλησης, διετούς διάρκειας, η οποία δύναται να ανανεωθεί μέχρι […]
Σε πρώτη ανάγνωση μοιάζουν «αθώες» αλλά μπορεί να την επιβαρύνουν. Η υγεία της καρδιάς μας είναι πολύ σημαντική και πολλές φορές μπορεί να την παραμελούμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Ωστόσο, μερικές απλές καθημερινές συνήθειες που σε πρώτη ανάγνωση μοιάζουν «αθώες» μπορεί να επιβαρύνουν την καρδιά και εν τέλει να συμβάλουν σε δυσάρεστα επεισόδια όπως ένα […]