Γνωρίζετε ήδη ότι το να πίνετε 7-8 ποτήρια νερό την ημέρα είναι πραγματικά σημαντικό για την υγεία σας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι πίνοντας ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι αμέσως μετά το ξύπνημα έχει και σημαντικά θεραπευτικά οφέλη. Όσο κοιμάστε το σώμα σας αφυδατώνεται, επειδή χρειάζεται υγρά για να λειτουργήσει και η μόνη πηγή του […]
Έρευνες δείχνουν ότι, ναι, η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση. Διαιτητικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν χημικές και φυσιολογικές αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου μας, που με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει μεταβολές στη συμπεριφορά. Χρήση των τροφών για τη βελτίωση της διάθεσης: 1. Συμπεριλάβετε κάποιας μορφής πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα Η Τρυπτοφάνη είναι […]
Ο κρόκος Κοζάνης είναι ένα από τα πιο πολύτιμα μπαχαρικά του κόσμου. Περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμινών (A, C, φυλλικό οξύ, Β6, νιασίνη, ριβοφλαβίνη), καθώς επίσης σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο. Αποτελεί φυσικό φάρμακο για την επιδερμίδα και ειδικά για τη θεραπεία της ακμής, λόγω των αντιβακτηριδιακών του ιδιοτήτων. Επιπλέον, οι αντιοξειδωτικές ουσίες του προστατεύουν το […]
Για να καταλάβετε τον λόγο που τα ηλιακά εγκαύματα προκαλούν φαγούρα, είναι σημαντικό πρώτα από όλα να καταλάβετε τι προκαλεί τα ηλιακά εγκαύματα εξ αρχής. Ένα ηλιακό έγκαυμα είναι συνήθως το αποτέλεσμα της βλάβης της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) στο δέρμα. Αυτό συμβαίνει όταν ο βαθμός της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου υπερβαίνει την ικανότητα της φυσικής […]
Την επιχορήγηση 42 θέσεων επικουρικών γιατρών που θα στελεχώσουν τα νοσοκομεία των τεσσάρων νομών με 500 ευρώ το μήνα, για τριετή σύμβαση, ενέκρινε σήμερα κατά πλειοψηφία το περιφερειακό συμβούλιο Δυτικής Μακεδονίας. Ο αντιπεριφερειάρχης Υγείας Σταύρος Γιαννακίδης, εισηγούμενος το θέμα, υπογράμμισε ότι «κάνουμε πράξη τη βούλησή μας να επιχορηγήσουμε με 500 ευρώ κάθε θέση επικουρικού γιατρού […]
Κάποιες φορές δεν έχουμε την πολυτέλεια του χρόνου για να ξεπαγώσουμε το κρέας που θέλουμε να μαγειρέψουμε. Ωστόσο, υπάρχει ένας τρόπος να μαγειρέψετε γρήγορα μια μπριζόλα που είναι κατεψυγμένη: – Βάλτε ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και βάλτε το σε μέτρια φωτιά για μερικά λεπτά για να ζεσταθεί. – Βάλτε την παγωμένη μπριζόλα απευθείας στο τηγάνι και ρίξτε […]
Μια χούφτα καρύδια κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τους παράγοντες κινδύνου για τον διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση BMJ Open Diabetes Research & Care. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη έτρωγαν λίγα καρύδια κάθε μέρα για έξι μήνες και είδαν βελτιώσεις στην λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων τους και μειώσεις στα […]
Θέλεις να ξεκινήσεις να ασκείσαι αλλά σου φαίνεται αγγαρεία; Όπως το πρωί ακολουθείς μια συνηθισμένη ρουτίνα (ξύπνημα, πλύσιμο, καφές, δουλειά) κάνε και το γυμναστήριο ρουτίνα σου. Οι αλλαγές στο σώμα και τη διάθεση σου μετά από κάποιο διάστημα θα σε κάνουν να το αγαπήσεις. Υπάρχουν 8 τρόποι που θα σε κάνουν να δεις την άσκηση […]
Με συνθήματα κατά της κυβερνητικής πολιτικής στο χώρο της Υγείας υποδέχτηκε πρωτοβουλία πολιτών τον Παύλο Πολάκη, έξω από το Μποδοσάκειο Νοσοκομείο Πτολεμαΐδας. Οι συγκεντρωμένοι, που κρατούσαν πανό στο οποίο ανέφεραν: «Όχι στην υποβάθμιση της υγείας», επιφύλαξαν …θερμή υποδοχή στον υπουργό με συνθήματα αλλά και ντουντούκα. «Θα τον υποδεχτούμε όπως αξίζει σε μια κυβέρνηση που άλλα έλεγε […]
Αυτό το ιταλικό τυρί συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, δεδομένου ότι ένας στους τρεις ενήλικες παρουσιάζει αυξημένα τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργναισμό Υγείας. Η υπέρταση είναι η αιτία για το 50% των θανάτων από εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιοπάθεια. Νέα έρευνα από το Νοσοκομείο Guglielmo da Saliceto και το Πανεπιστήμιο […]
Η ψιλοκυβίνη, μια παραισθησιόγονος ουσία των «μαγικών» μανιταριών, θα μπορούσε μελλοντικά να αξιοποιηθεί στη θεραπεία ασθενών με σοβαρή κατάθλιψη, οι οποίοι δεν αντιδρούν θετικά στις υπάρχουσες θεραπείες, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Είναι η πρώτη κλινική δοκιμή με ψιλοκυβίνη ενώ πρόκειται για μια ακόμη μελέτη που ζητά να μελετηθεί περαιτέρω το αναξιοποίητο έως […]
Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να φανταστούν το μεσημεριανό τους γεύμα χωρίς ψωμί και οι περισσότεροι προτιμούν να καταναλώνουν το παραδοσιακό λευκό ψωμί. Δείτε τι θα σας συμβεί αν αποφασίσετε να σταματήσετε εντελώς να τρώτε λευκό ψωμί: – Θα χάσετε βάρος που προκαλείται από την κατακράτηση νερού Το λευκό ψωμί έχει υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και […]
Σίγουρα θα έχεις ακούσει για την αγαπημένη συνήθεια των celebrities να ξυπνάνε το πρωί και να πίνουν ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι. Κάποιοι επίσης υποστηρίζουν πως κάνει καλό στη διαδικασία της πέψης, άλλοι πιστεύουν ότι μπορεί να ενεργοποιήσει το μεταβολισμό σου και υπάρχουν και αυτοί που θεωρούν ότι είναι ένα τρόπος να χάσουν κιλά. […]
Η νέα συσκευή που κυκλοφορεί, ήδη, σε 7 ευρωπαϊκές χώρες και αποτελεί καινοτομία στη μέτρηση σακχάρου, καθώς βελτιώνει δραστικά την ποιότητα ζωής των ατόμων που πάσχουν από διαβήτη, αναμένεται μέσα στο επόμενο διάστημα και στην Ελλάδα. Ο νέος αυτός καινοτόμος τρόπος μέτρησης και καταγραφής του σακχάρου, ο οποίος αλλάζει δραστικά την καθημερινότητα των ατόμων με […]
Κάθε είδος πλαστικού περιέχει διαφορετικές χημικές ουσίες που μπορεί να είναι επιβλαβείς για τον ανθρώπινο οργανισμό. Γι’ αυτό πρέπει να προσέχουμε την σήμανση πάνω στο μπουκάλι νερού που υποδεικνύει το είδος του πλαστικού. Δείτε τι σημαίνουν τα σύμβολα πάνω στα πλαστικά μπουκάλια νερού: 1. PET ή PETE Το ΡΕΤ είναι ένα από τα συνηθέστερα μπουκάλια […]