Του Χρήστου Βασιλάκη Η βαλεριάνα ( Valeriana officinalis ) θεωρείται ένα φυτικό ηρεμιστικό και υπνωτικό που έχει χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση της ευερεθιστικότητας, της νευρικότητας και της αυπνίας. Η βαλεριάνα περιέχει ουσίες με ηρεμιστικές και καταπραυντικές ιδιότητες. Οι ηρεμιστικές της ιδιότητες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για τη διατήρηση της ποιότητας και της διάρκειας του ύπνου. Έχει […]
Ίντα Ελιάου, Συμβουλευτική Ψυχολόγος (BSc, MSc, PGDip., MA), eliaouida@gmail.com, http://www.eliaouida.blogspot.gr/ Η συμβουλευτική ψυχολόγος Ίντα Ελιάου μιλάει στο inKastoria για τις συνέπειες της κρίσης στη ζωή μας, τα «όπλα» που θα πρέπει να επιστρατεύσουμε για να την αντιμετωπίσουμε αλλά και πως πρέπει να χειριζόμαστε τα παιδιά. Συνέντευξη στον Μάρκο Πετρόπουλο Η οικονομική κρίση θα μας «σκοτώσει» ψυχολογικά […]
της Κεχριμπάρη Ιωάννας Διαιτολόγος Διατροφλολόγος MSc Τα μπαχαρικά και των βότανα που μας προσφέρει η φύση είναι πολλά και μας χαρίζουν πολλούς γευστικούς συνδυασμούς! Πέραν όμως από τη γεύση και το άρωμά τους, τα τελευταία χρόνια έχουν κεντρίσει το επιστημονικό ενδιαφέρον για τα οφέλη τους στην υγεία. Η δυνατή γεύση τους μπορεί να αποτελέσει σύμμαχο […]
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, το κάπνισμα και η παχυσαρκία εξαιτίας της ανθυγιεινής διατροφής συνιστούν το «τρίγωνο του κακού τρόπου ζωής», καθώς αποτελούν τις τρεις κυριότερες αιτίες θανάτων παγκοσμίως, που θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί με την αλλαγή των συνηθειών και συμπεριφορών, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα. Οι επιστήμονες, με επικεφαλής τον δρα Κρίστοφερ […]
Η ολοκλήρωση της γυναικείας φύσης συνήθως επιτυγχάνεται με την απόκτηση ενός παιδιού. Η περίοδο της εγκυμοσύνης είναι αυτή που προετοιμάζει την γυναίκα να δεχτεί την αρχή μίας καινούργιας ενότητας στην ζωή της. Κατά την διάρκεια αυτήν πολλές φορές η μέλλουσα μητέρα αναπτύσσει φόβους ανασφάλειες και προβληματισμούς. Για αυτόν ακριβώς το λόγο η έγκυος θα […]
Δύο γυναίκες έχασαν τη ζωή τους και εκατοντάδες άνθρωποι μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο με αναπνευστικά προβλήματα, εξαιτίας της σφοδρής αμμοθύελλας που πλήττει τα τελευταία 24ωρα τις χώρες της Μέσης Ανατολής. Με επίκεντρο το Λίβανο και τη Συρία, έχουν επηρεαστεί ακόμα το Ισραήλ, η Ιορδανία αλλά και οι ακτές της Κύπρου. Η μειωμένη ορατότητα μάλιστα επηρέασε και […]
Η άσκηση, ως γνωστόν, έχει ευεργετικές επιδράσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα. Ωστόσο, κάθε μορφή άθλησης έχει διαφορετικές επιδράσεις. Αυτή που υπερτερεί όλων των υπολοίπων στην προστασία της καρδιαγγειακής υγείας είναι τελικά η αερόβια άσκηση, σύμφωνα με έρευνα της Α’ Πανεπιστημιακής Κλινικής του «Ιπποκράτειου» Νοσοκομείου Αθηνών. Σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία που παρουσιάστηκαν κατά τη διάρκεια του ετήσιου […]
Τη λήψη όλων των αναγκαίων μέτρων ώστε να μην υπάρχει καμία έλλειψη, ειδικά σε φάρμακα που αφορούν σοβαρές ασθένειες, ζήτησε ο υπουργός Υγείας, Αθανάσιος Δημόπουλος, από τον πρόεδρο του ΕΟΠΥΥ, Δημήτρη Κοντό, κατά τη διάρκεια συνάντησης που είχαν. Ο κ. Δημόπουλος ενημερώθηκε για τρέχοντα ζητήματα του Οργανισμού, μεταξύ των οποίων και για την υστέρηση της αναγκαίας χρηματοδότησης […]
Την εξαίρεση των παρεχομένων υπηρεσιών υγείας στα ιδιωτικά νοσοκομεία από την επιβολή του ΦΠΑ 23% ζητά ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, με αφορμή δημοσιεύματα που θέλουν την κυβέρνηση να μελετά μετάθεση του χρόνου εφαρμογής του νέου ΦΠΑ στους παρόχους υπηρεσιών ιδιωτικής εκπαίδευσης. «Θεωρούμε επιβεβλημένο, με τις αυτές ρυθμίσεις, το αυτό να ισχύσει και για τις ιδιωτικές κλινικές, οι οποίες […]
Η οικιακή σκόνη περιέχει κατά μέσο όρο 9.000 διαφορετικά είδη μικροβίων, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the Royal Society B. Πρόκειται για σκέλος μελέτης που διενεργείται με την βοήθεια πολιτών και φέρει τον τίτλο «The Wild Life of Our Homes». Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κολοράντο ανέλυσαν δείγματα σκόνης […]
Μια πρωτότυπη έρευνα διεξήγαγε το Κέντρο Ασθενειών (CDC) στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής, αναφορικά με το πρωινό ξύπνημα των μαθητών και την ώρα προσέλευσης τους στα σχολεία. Σύμφωνα με αυτή, η έλλειψη ύπνου η οποία ως γνωστόν συνδέεται με διάφορα προβλήματα, όπως είναι η παχυσαρκία, η κατάθλιψη, οι μέτριοι βαθμοί στα μαθήματα και πολλά ακόμα, οφείλεται […]
Το σπανάκι ήταν το αγαπημένο φαγητό του Ποπάυ. Βέβαια, εσείς μπορεί να μη δείτε τους μύες σας να «φουσκώνουν» στη στιγμή, όμως τα οφέλη από την κατανάλωση αυτού του λαχανικού είναι πολλά, καθώς περιέχει πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, ενώ έχει πολύ λίγες θερμίδες και μπορεί να φαγωθεί με πολλούς τρόπους, τόσο ωμό, όσο και μαγειρευτό. […]
Η συχνή κατανάλωση καυτερών και πικάντικων φαγητών, με καυτερές πιπεριές, κάρι και άλλα μπαχαρικά, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και να ευνοήσει την μακροζωία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-κινεζική επιστημονική έρευνα. Πάντως, τα ευρήματα της μελέτης χρειάζονται μελλοντική επιβεβαίωση. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον κινεζικής καταγωγής αναπληρωτή καθηγητή Λου Τσι της Σχολής Δημόσιας […]
Εάν συνεχώς διαμαρτύρεστε για το πως είναι το δέρμα σας, οι μηροί, η κοιλιά σας κτλ, όχι μόνο χάνετε την αυτοπεποίθησή σας αλλά κάνετε και κακό στην υγεία σας, σύμφωνα με δύο νέες έρευνες του Πανεπιστημίου του Bucknell. Στην πρώτη οι ερευνητές εξέτασαν τον βαθμό ντροπής για το σώμα που αισθάνονταν 117 φοιτήτριες, λέγοντας τους […]
Η στάση του σώματος στη διάρκεια του ύπνου παίζει ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που βασίσθηκε στη μελέτη πειραματόζωων, όσοι κοιμούνται στο πλευρό τους, αριστερό ή δεξί, πιθανώς μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ και άλλων νευρολογικών παθήσεων, επειδή διευκολύνουν τον εγκέφαλό τους να αποβάλει τις περιττές χημικές ουσίες […]