Πετάξτε το ποδήλατο και τα παπούτσια για μπαλέτο επειδή το… μπουσούλημα ετοιμάζεται να γίνει η νέα τάση της γυμναστικής για το 2017. Η άσκηση, η οποία περιλαμβάνει κινήσεις που θα μπορούσε να δει κάποιος σε βρεφονηπιακό σταθμό, αναμένεται να αλλάξει τον τρόπο της σωματικής άσκησης σύμφωνα με μια νέα έκθεση για τις τάσεις στην γυμναστική, […]
Τα αποτελέσματα βρετανικής μελέτης ανατρέπουν αυτά που πιστεύαμε ως τώρα για τα λάδια και τα βούτυρα στο τηγάνισμα. Στο Leicester οι κάτοικοι συμμετείχαν εθελοντικά σε πείραμα του τοπικού τους Πανεπιστημίου αναφορικά με το τηγάνισμα τροφών σε διαφόρων ειδών λίπη, δηλαδή σε διάφορα λάδια και βούτυρα. Έτσι, έγιναν πειράματα για το τηγάνισμα με ηλιέλαιο, σπορέλαιο, αραβοσιτέλαιο, λάδι από ελαιοκράμβη, […]
Οι προκλήσεις με τις οποίες έρχεται αντιμέτωπος ο σύγχρονος άνθρωπος σίγουρα δεν μας κάνουν να απορούμε για την ανάγκη πολλών να καταφύγουν στη βοήθεια ενός ειδικού, δηλαδή ενός ψυχολόγου για να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε συχνά προβλήματα όπως πχ τα αυξημένα επίπεδα άγχους, που είναι και από τα πλέον κοινά προβλήματα. Έτσι και στην Ελλάδα- […]
Το πληκτρολόγιο είναι το πιο βρώμικο πράγμα πάνω σε ένα λάπτοπ καθώς αυτό είναι το μέρος που αγγίζουν τα χέρια σας περισσότερο. Έρευνες έχουν δείξει πως ένα πληκτρολόγιο μπορεί να έχει περισσότερα μικρόβια κι από μία τουαλέτα. Αυτό σημαίνει πως χρειάζεται συχνά ένα καλό καθάρισμα. Πριν ξεκινήσετε να καθαρίζετε το πληκτρολόγιο του λάπτοπ σας σιγουρευτείτε […]
Το καλύτερο «φάρμακο» στην προαγωγή της υγείας και στην πρόληψη των ασθενειών είναι η παραδοσιακή κρητική διατροφή του 1960. Σύμφωνα με στοιχεία επιστημονικών μελετών, το 1960, οι άνδρες ηλικίας 40 έως 60 χρονών στην Κρήτη, είχαν το χαμηλότερο βάρος και δείκτη μάζας σώματος σε σύγκριση με άλλους πληθυσμούς. Επίσης, υπήρχαν στο νησί είχαν τα λιγότερα κρούσματα […]
Πόσοι από εσάς έχετε παραμελήσει να αλλάξετε τα σεντόνια σας για περισσότερο από μία εβδομάδα; Ακόμα και εάν εσείς πλένεστε καθημερινά και δεν λερώνετε τα σεντόνια με τρόφιμα, αυτά δεν παύει να εμποτίζονται με τον ιδρώτα και τα σωματικά υγρά σας, γεγονός που κάνει το εβδομαδιαίο καθάρισμα απαραίτητο. Σύμφωνα με την Mary Marlowe Leverette, ειδική […]
Περιστατικά που χρήζουν επείγουσας αντιμετώπισης συμβαίνουν καθημερινά. Η γνώση βασικών πρώτων βοηθειών είναι θεμελιώδους σημασίας προκειμένου να διαχειριστείτε μια επείγουσα κατάσταση. Μία τέτοια είναι και το σταμάτημα της αιμορραγίας που μπορεί να συμβεί από κάποιο τραυματισμό, όπως το κόψιμο με κάποιο κοφτερό αντικείμενο. Αν λοιπόν η αιμορραγία συμβεί σε εσάς σε κάποιον άλλον, μπορείτε να […]
Είναι γνωστό πως το να κάθεσαι όλη μέρα χωρίς να κινείς συχνά το σώμα σου δεν είναι και ό,τι καλύτερο. Δεκάδες έρευνες έχουν αποδείξει πως το να μένουμε ακούνητοι για μεγάλες χρονικές περιόδους (π.χ. από τις 9 το πρωί έως τις 5 το απόγευμα, σε μια τυπική δουλειά γραφείου) παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας. […]
Η οστεοπόρωση δεν είναι αποκλειστικά γυναικεία πάθηση. Νοσούν και οι άνδρες, συνήθως μερικά χρόνια αργότερα από τις γυναίκες. Οι άνδρες υφίστανται τα μισά κατάγματα εξαιτίας οστεοπόρωσης σε σχέση με τις γυναίκες. Ωστόσο, όταν ένας άνδρας σπάσει το ισχίο του, έχει περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσει μόνιμη αναπηρία και διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνει εντός ενός έτους. Δυστυχώς, […]
Ο όρος «Πρώτες Βοήθειες», που παραπέμπει πρωτίστως στην άμεση παρέμβαση και διαχείριση επειγουσών καταστάσεων, απειλητικών για τη σωματική υγεία, φέτος αποτελεί το ειδικό θέμα στο οποίο επικεντρώνεται η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας στις 10 Οκτωβρίου 2016. Τι είναι λοιπόν οι «Πρώτες Βοήθειες στην Ψυχική Υγεία»; Παρόλο που ο όρος «Ψυχολογικές Πρώτες Βοήθειες» συναντάται νωρίς στη […]
Συναντηθήκαμε σ’ ένα ήσυχο καφέ της πόλης. Στεκόταν αισιόδοξη και γαλήνια. Τίποτα στο παρουσιαστικό της δεν πρόδιδε τη δοκιμασία που είχε περάσει παρά μόνο η ροζ κορδέλα για τον καρκίνο του μαστού που κάθε Οκτώβρη ντύνει με το μανδύα της ευαισθητοποίησης εκατομμύρια γυναίκες. Απεναντίας εγώ ένιωθα αμήχανη… Ήταν που φοβόμουνα να ξύσω τις πληγές της. […]
Έχει πάρει διαστάσεις “μύθου” η άποψη ότι αν ένας άνθρωπος καταπιεί την τσίχλα που μασάει, τότε αυτή παραμένει στο πεπτικό του σύστημα για 7 χρόνια (!) προτού αποσυντεθεί. Τι συμβαίνει όμως στ’ αλήθεια, αν καταπιείτε μια τσίχλα; Ο δρ Michael F. Picco, γαστρεντερολόγος από τη γνωστή κλινική Mayo στις ΗΠΑ, έρχεται να δώσει μια απάντηση […]
Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια. Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας. Ορισμένες τροφές περιέχουν […]
Μία νέα έρευνα που έγινε στη Βρετανία αποδεικνύει ότι από μικρή ηλικία τα κορίτσια αναπτύσσουν ανασφάλειες σχετικά με το σώμα τους, αφού αισθάνονται πιεσμένα να ταιριάξουν σε ένα συγκεκριμένο πρότυπο ομορφιάς. Σύμφωνα λοιπόν με την έρευνα του Girlguiding UK, το ένα τρίτο των κοριτσιών ηλικίας από 7 έως 10 ετών νιώθουν ότι τους ασκείται κριτική […]
Μπορεί στην 71η Γενική Συνέλευση των Ηνωμένων Εθνών η διπλωματία να είχε τον πρώτο λόγο, ωστόσο πολλοί ηγέτες βρήκαν την ευκαιρία για μερικές διακριτικές επισκέψεις σε ιατρικά κέντρα και νοσοκομεία της Νέας Υόρκης, μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας στις χώρες τους. Όπως σημειώνεται σε σχετικό δημοσίευμα- ανάλυση της Stratfor, τέτοιου είδους εξετάσεις και ταξίδια […]