Γιατί πρέπει να ακούτε μουσική όταν κάνετε γυμναστική

Γιατί πρέπει να ακούτε μουσική όταν κάνετε γυμναστική

Ερευνητές του Πανεπιστημίου «British Columbia» ζήτησαν από εθελοντές να κάνουν γυμναστική για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα είτε ακούγοντας μουσική είτε δίχως να ακούν τίποτα στα αυτιά τους.

Και οι δύο ομάδες έφευγαν με καλή διάθεση μετά την άσκηση, ωστόσο η διάθεση της ομάδας που άκουγε μουσική ήταν ακόμη καλύτερη απ’ότι εκείνους που έκαναν προπόνηση στην ησυχία.

Το άκουσμα της μουσικής μπορεί να διευκολύνει τους ανθρώπους να υιοθετήσουν αυτά τα είδη διαλειμματικής άσκησης υψηλής έντασης στην καθημερινότητά τους.

Πηγή: http://www.topontiki.gr/






Σχολιάστε

Το email σας δεν θα δημοσιευθεί.