Η διατροφή για τους ποδοσφαιριστές – όπως και για όλους τους επαγγελματίες αθλητές – είναι τόσο σημαντική στην καθημερινότητά τους όσο και η προπόνηση. Και ενώ στο παρελθόν, μπορεί φεύγοντας από το γήπεδο να απολάμβαναν ένα γεύμα μπριζόλας με πατάτες, τώρα υπάρχει πολύ μεγαλύτερη εστίαση στη διατροφή και την επίδρασή της στο τρόπο που αγωνίζεται […]
Λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία και δεν έχουν άδικο. Μεταξύ άλλων, σας βοηθά να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από το στρες, συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και απομακρύνει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων παθήσεων. Είναι επίσης σημαντικό ότι πρόκειται για την πιο απλή μορφή άσκησης και δεν απαιτεί […]
Η αιμορραγία των ούλων μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι ήδη έχετε ή κινδυνεύετε να εκδηλώσετε ασθένεια των ούλων. Ούλα που ματώνουν: Γιατί συμβαίνει Η κύρια αιτία της αιμορραγίας των ούλων είναι η συσσώρευση πλάκας στη γραμμή των ούλων. Αυτό οδηγεί σε μια κατάσταση που ονομάζεται ουλίτιδα, ή φλεγμονή των ούλων. Η πλάκα που δεν […]
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας… Η μείωση της ποσότητας του φαγητού είναι απαραίτητη, αλλά πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε την πείνα; Η αίσθηση της πείνας είναι ο λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνουν να συνεχίσουν το πρόγραμμα διατροφής τους. Αλλά εσείς δεν […]
Η απώλεια μαλλιών είναι ένα από τα πιο ανησυχητικά συμπτώματα, αφού εκτός από θέμα αισθητικής μπορεί να χτυπάει και καμπανάκι για κάποιο πρόβλημα υγείας. Οι άνθρωποι πειραματίζονται εδώ και αιώνες με θεραπείες για την τριχόπτωση. Για παράδειγμα, οι αρχαίοι Αιγύπτιοι χρησιμοποιούσαν ένα περίεργο μείγμα από κόκκινο μόλυβδο, κρεμμύδια, αλάβαστρο, μέλι και ζωικό λίπος. Φυσικά η έρευνα έχει προχωρήσει […]
Αν έχετε κάτι στο μάτι σας, το να αρχίσετε να το τρίβετε δεν είναι σώφρον, αφού κάτι τέτοιο θα μπορούσε να προκαλέσει γρατσουνιά στον οφθαλμό, η οποία ονομάζεται και απόξεση του κερατοειδούς. Σε περίπτωση που νιώθετε ότι κάτι μπήκε στο μάτι σας, ή γενικά ότι κάτι έχετε στο μάτι σας, που σας ενοχλεί και θέλετε […]
Από βρέφη αγγίζουν τα γεννητικά τους όργανα, στα τρία ρωτάνε γιατί τα κορίτσια δεν έχουν πουλάκι, στα έξι από που προέρχονται τα μωρά, ενώ στα 12 ανησυχούν για τις αλλαγές που βλέπουν στο σώμα τους. Οι απορίες και οι ερωτήσεις των παιδιών γύρω από το σεξ και την σεξουαλικότητα, είναι πολλές και ασταμάτητες. Άλλες φορές […]
Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που έχουν την ικανότητα και την επιθυμία, να ασκούν έντονη επιρροή στους γύρω τους και να τους καθοδηγούν. Τους αρέσει να χειραγωγούν τους συνεργάτες ή τα μέλη της οικογένειάς τους και να κατευθύνουν τη σκέψη και τη δράση τους σύμφωνα με τη βούλησή τους. Ειδικά στους επαγγελματικούς χώρους, σκοπός τους είναι να […]
Οι γυναίκες με διαταραχές ύπνου, όπως αϋπνία, άπνοια ύπνου ή ναρκοληψία, κατά τη διάρκεια της κύησης, διαττρέχουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου τοκετού σε σχέση με τις γυναίκες που κοιμούνται κανονικά, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Obstetrics & Gynecology. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο, με επικεφαλής την Τζένιφερ Φέλντερ του […]
Οι ειδικοί της Ελληνικής Δερματολογικής και Αφροδισιολογικής Εταιρείας διαλύουν μερικούς από τους πιο συνηθισμένους
Σε αρκετές περιπτώσεις η εφίδρωση δεν είναι ούτε φυσιολογική, ούτε αθώα, προειδοποιούν οι επιστήμονες. Όπως αναφέρουν, συνήθως εκδηλώνεται όταν κάνει πολλή ζέστη ή όταν κάποιος ασχολείται με χειρωνακτικές εργασίες ή γυμνάζεται, και είναι μία καθόλα φυσιολογική σωματική λειτουργία. Οι ειδικοί της Ελληνικής Δερματολογικής και Αφροδισιολογικής Εταιρείας (ΕΔΑΕ) διαλύουν μερικούς από τους πιο συνηθισμένους μύθους και […]
Η ιδέα ότι η σειρά γέννησης μπορεί να έχει μόνιμη επίδραση στην προσωπικότητα και τη συμπεριφορά διατυπώθηκε για πρώτη φορά από τον Άλφρεντ Άντλερ, ψυχολόγο με μεγάλη επιρροή, στη δεκαετία του 1930. Ο Άντλερ υποστήριζε ότι, το μεγαλύτερο παιδί δεσπόζει κοινωνικά και είναι ευφυές, αλλά έχει την τάση να ζητά την επιδοκιμασία των άλλων, επειδή […]
Το σύνδρομο Άσπεργκερ είναι μια ισόβια διαταραχή που επηρεάζει το πως το άτομο αντιλαμβάνεται τον κόσμο, επεξεργάζεται τις πληροφορίες που λαμβάνει και αλληλεπιδρά με άλλα άτομα. Αποτελεί όπως και ο κλασσικός αυτισμός μια «διαταραχή φάσματος» επειδή επηρεάζει τα άτομα με πολλούς διαφορετικούς τρόπους και σε ποικίλο βαθμό. Το διανοητικό επίπεδο των παιδιών με σύνδρομο Άσπεργκερ […]
Ολοένα και περισσότερες γυναίκες φροντίζουν επιμελώς τα νύχια τους και τα ραντεβού για μανικιούρ δίνουν και παίρνουν στα κομμωτήρια και σε καταστήματα καλλυντικών κλπ. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η πολύ συχνή “περιποίηση” των νυχιών μπορεί αν φέρει αντίθετα αποτελέσματα από τα επιθυμητά και αυτό επειδή το διαρκές λιμάρισμα και βάψιμο προκαλεί αφυδάτωση στα νύχια, […]
Οι τροφές που λειαίνουν το κορμί σου, όπου υπάρχει όψη φλοιού πορτοκαλιού. Δεν σημαίνει ότι τρώγοντας π.χ. μούρα θα ξυπνήσεις ένα πρωί και η κυτταρίτιδα θα αποτελεί αυτόματα παρελθόν, αλλά η αλήθεια είναι πως βασίζοντας το διατροφολόγιό σου σ’ αυτές τις τροφές, σε συνδυασμό με κατανάλωση 2 λίτρων νερού καθημερινά και σωματικής άσκησης, το πρήξιμο, η κατακράτηση […]
Μόλις δαγκώσατε ένα πεντανόστιμο κομμάτι πίτσας, που μόλις βγήκε από τον φούρνο, ή δοκιμάσετε μια κουταλιά σπιτικής σούπας και το επόμενο πράγμα που νιώθετε αντί για απόλαυση είναι… πόνος! Μόλις κάψατε την γλώσσα σας. Έχει συμβεί σε όλους μας και είναι πολύ ενοχλητικό να έχει κανείς για ώρες ολόκληρες (καμιά φορά και 1-2 μέρες) ερεθισμένη […]