Θέλεις να ξεκινήσεις να ασκείσαι αλλά σου φαίνεται αγγαρεία; Όπως το πρωί ακολουθείς μια συνηθισμένη ρουτίνα (ξύπνημα, πλύσιμο, καφές, δουλειά) κάνε και το γυμναστήριο ρουτίνα σου. Οι αλλαγές στο σώμα και τη διάθεση σου μετά από κάποιο διάστημα θα σε κάνουν να το αγαπήσεις. Υπάρχουν 8 τρόποι που θα σε κάνουν να δεις την άσκηση […]
Το ελάχιστο ποσό της ενέργειας του σώματός σας που απαιτείται για την εκτέλεση αυτών των χημικών διεργασιών ονομάζεται βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR). Όταν κάνετε δίαιτα, πρέπει να θυμάστε ότι ο μεταβολισμός περιγράφει όλες τις χημικές διεργασίες που συμβαίνουν συνεχώς στο εσωτερικό του σώματος για να κρατήσουν τα όργανά σας να λειτουργούν κανονικά. Τέτοιες διεργασίες είναι η […]
«Δεν τα βρίσκανε στην μίζα, γι’ αυτό καθυστερούσε επί τόσα χρόνια ο διαγωνισμός που ξεκίνησε το 2007 για τη προμήθεια των ασθενοφόρων» τόνισε από την Κοζάνη ο αναπληρωτής υπουργός Υγείας Παύλος Πολάκης κατά τη διάρκεια της τελετής παράδοσης των 14 ασθενοφόρων του ΕΚΑΒ. Ο Π. Πολάκης χαρακτήρισε ως αμαρτωλή την ιστορία του διαγωνισμού που ξεκίνησε το […]
Τα αποτελέσματα του Διαγωνισμού για τη νέα Αφίσα του Κέντρου Ημέρας για παιδιά, εφήβους και νεαρούς ενήλικες με διαταραχή στο φάσμα του Αυτισμού παρουσιάστηκαν σήμερα παρουσία των μαθητών των 16 σχολείων της Πρωτοβάθμιας και της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης του νομού Καστοριάς. Στον Διαγωνισμό συμμετείχαν 12 Δημοτικά Σχολεία με 19 έργα και 4 Γυμνάσια και Λύκεια με 14 […]
Παραδίδονται επίσημα την Παρασκευή 27 Μαϊου στις 7 το απόγευμα στο νέο κτίριο του ΕΚΑΒ στην περιοχή Κασλάς στην Κοζάνη, παρουσία του αναπληρωτή υπουργού υγείας Παύλου Πολάκη, τα 14 σύγχρονα ασθενοφόρα για τις ανάγκες του ΕΚΑΒ στη Δυτική Μακεδονία. Η πράξη εντάχθηκε στο Επιχειρησιακό Πρόγραμμα «Δυτική Μακεδονία 2014-2020» στον Άξονα Προτεραιότητας «Προώθηση της κοινωνικής ένταξης […]
Σίγουρα ένα μακροπρόθεσμο πλάνο στο αδυνάτισμα δεν είναι απλό πράγμα, αλλά έχει αποδειχτεί πως είναι πιο αποτελεσματικό. Εντούτοις, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν ορισμένα απλά “τρικ” που μπορείτε να εφαρμόσετε αν θέλετε να χάσετε πιο εύκολα μερικά κιλά. Με τα ακόλουθα τρία απλά και καθημερινά βήματα, το αδυνάτισμα θα γίνει πολύ πιο εύκολη διαδικασία για εσάς: […]
Γνωστοποιείται ότι η 3η Υγειονομική Περιφέρεια, στο πλαίσιο της προσπάθειας κάλυψης των έκτακτων οδοντιατρικών αναγκών των κατοίκων της Π.Ε. Καστοριάς, δημιούργησε Οδοντιατρικό Εφημεριακό Κέντρο (ΟΕΚ) στην πόλη του Άργους Ορεστικού. Το ΟΕΚ εδρεύει στο Κέντρο Υγείας Άργους Ορεστικού και λειτουργεί σχεδόν όλες τις μέρες του μήνα για την αντιμετώπιση των επειγόντων οδοντιατρικών περιστατικών. Οι κάτοικοι […]
Πολλοί έχουν ήδη ξεκινήσει τα μπάνια στην θάλασσα και την ηλιοθεραπεία, αλλά οι περισσότεροι περιμένουν να ζεστάνει λίγο ακόμα παραπάνω ο καιρός για να βγουν στις παραλίες. Η ηλιοθεραπεία, όμως, και ειδικά στα πρώτα μπάνια, κρύβει τον κίνδυνο να καείτε από τον ήλιο. Σε μερικές περιπτώσεις, αυτά τα εγκαύματα είναι αρκετά σοβαρά. Πολλοί άνθρωποι δεν […]
Από τη Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας της Περιφερειακής Ενότητας Καστοριάς γνωστοποιείται ότι: Σύμφωνα με την ισχύουσα νομοθεσία επιδοτούμενοι νεφροπαθείς τελευταίου σταδίου χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας και μεταμοσχευμένοι είναι υποχρεωμένοι να προσκομίζουν κάθε εξάμηνο Υπεύθυνη Δήλωση «περί του ότι εξακολουθούν να υπάρχουν οι λόγοι δικαιώματος επιδότησης» Ύστερα από τα παραπάνω και προκειμένου να συντάσσονται από […]
Μια νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο του ΜακΜάστερ στον Καναδά έρχεται να αλλάξει όσα γνωρίζουμε για τη κατανάλωση του αλατιού. Χρόνια τώρα πιστεύουμε πως μια διατροφή πλούσια σε αλάτι είναι επικίνδυνη για την καρδιά καθώς αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Ωστόσο, η επιστημονική έρευνα του πανεπιστημίου φαίνεται να αποδεικνύει και το αντίθετο […]
Tο τσάι θεωρείται το πλέον διαδεδομένο ρόφημα ανά τον κόσμο και διαρκώς κερδίζει έδαφος μετά την δημοσιοποίηση στοιχείων αναφορικά με την θετική επίδρασή του στην υγεία, όπως η μείωση της συχνότητας των καρδιαγγειακών νοσημάτων και του καρκίνου. Γερμανοί ειδικοί μελέτησαν την επίπτωση της κατανάλωσης τσαγιού σε 16 μεσήλικες γυναίκες που έπιναν μισό λίτρο μαύρου τσαγιού, καθώς και στον ιστό […]
Ο υγιεινός τρόπος ζωής με σωματική άσκηση, σωστή διατροφή και αποφυγή του καπνίσματος είναι αυτός που φέρνει την μακροζωία. Νέα έρευνα έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος αυξάνει την θνησιμότητα. Η έρευνα έγινε από γιατρούς της Mayo Clinic σε 1,5 εκτα. ανθρώπους. Επιπλέον, η μελέτη έδειξε ότι οι γιατροί θα πρέπει να […]
Οι άνθρωποι της μέσης και τρίτης ηλικίας που είναι πολυάσχολοι και συχνά δεν προλαβαίνουν μέσα στη μέρα αυτά που έχουν να κάνουν, διαθέτουν καλύτερη μνήμη και πιο γρήγορο μυαλό, σύμφωνα μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Σάρα Φεστίνι του Πανεπιστημίου του Τέξας-Ντάλας, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση για την μνήμη στο περιοδικό νευροεπιστήμης […]
Ανησυχία προκαλεί παγκοσμίως η είδηση ότι εμφανίστηκε σε αφρικανική χώρα κρούσμα του ιού Ζίκα σύμφωνα με ανακοίνωση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Το κρούσμα εντοπίστηκε στο Πράσινο Ακρωτήρι και όπως τονίζει ο Matshidiso Moeti, διευθυντής του ΠΟΥ στην Αφρική, «η είδηση αυτή είναι ιδιαιτέρως ανησυχητική γιατί αποδεικνύει ότι ο ιός Ζίκα εξαπλώνεται». Πηγή: cnn.gr
Κάθε φορά που γευματίζουμε σε ένα “πλούσιο” τραπέζι, λίγο-πολύ όλοι ξέρουμε ότι θα καταναλώσουμε πολλές περισσότερες θερμίδες από το κανονικό και ως ένα βαθμό το αποδεχόμαστε ως “αναγκαίο κακό” της χαράς και της συνεύρεσης σε ένα μεγάλο γεύμα με φίλους, γνωστούς κ.α. Γνωρίζετε, όμως, ότι σε ένα τέτοιο γεύμα μπορεί να καταναλώσετε μέχρι και 4.500θερμίδες και […]