Ο Σεπτέμβρης είναι ήδη εδώ και οι διακοπές μας φαντάζουν μακρινές ωστόσο η αλήθεια είναι ότι πρέπει να μπούμε σε πρόγραμμα. Και σίγουρα στο πρόγραμμα εντάσσεται και η σωστή διατροφή καθώς όλο και κάποιες ατασθαλίες κάναμε το καλοκαιράκι και μας έδωσαν μερικά παραπάνω κιλά. Ποια είναι λοιπόν η καλύτερη συμβουλή για να απαλλαγεί κανείς από […]
Είναι κάτι που μπορεί να συμβεί στον καθένα στην πιο ανύποπτη στιγμή: πιάνετε βιαστικά ένα αντικείμενο, κλείνετε απρόσεκτα την πόρτα ή ανοίγετε την πόρτα του ασανσέρ και μέσα σε οξύ πόνο, καταλαβαίνετε ότι απλά σπάσατε το νύχι σας. Αν δείτε ότι το νύχι σας δεν έχει απλώς κοπεί σε ένα σημείο, αλλά έχει σπάσει αρκετά […]
Το φθινόπωρο η φύση δεν είναι πλούσια μονάχα σε χρώματα αλλά και σε φρούτα και λαχανικά που διεκδικούν μια θέση και πάλι στο πιάτο σας. Οι τροφές αυτής της εποχής αποτελούν εξαιρετικές πηγές θρεπτικών συστατικών, βοηθούν στην καλή υγεία του οργανισμού και παράλληλα την αποτοξίνωση του οργανισμού, την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, την πνευματική ευεξία, […]
Από το χρώμα και το σχήμα τους μέχρι την υφή και την ανθεκτικότητά τους, τα νύχια αποκαλύπτουν σημαντικές πληροφορίες για τυχόν δυσλειτουργίες ή ελλείψεις στον οργανισμό μας. Ρίχνοντας λοιπόν ματιά στα νύχια σας και εντοπίζοντας μη φυσιολογικά σημάδια σε αυτά μπορείτε να μάθετε πολλά για την κατάσταση της υγείας σας. Από τα δεκάδες συμπτώματα που […]
Η άσχημη αναπνοή (κακοσμία του στόματος), σημαίνει ότι έχετε μια δυσάρεστη οσμή στην αναπνοή σας που οι άλλοι άνθρωποι το παρατηρούν, όταν μιλάτε ή εκπνέετε. Στις περισσότερες περιπτώσεις η δυσάρεστη αναπνοή (κακοσμία του στόματος) προέρχεται από τη συσσώρευση μικροβίων/βακτηρίων μέσα στο στόμα. Η δυσοσμία προκαλείται συνήθως από τα υπολείμματα τροφών, καθώς και από τη δημιουργία […]
Επίσης, καταλαβαίνουμε πώς πολλές φορές παθαίνουμε κάτι σαν «εμμονή» με ένα ρούχο ή με ένα ζευγάρι παπούτσια, που μας βολεύουν και δεν τα αποχωριζόμαστε. Ωστόσο, θα πρέπει να ξέρεις ότι με τα παπούτσια υπάρχει ένα θέμα..Δεν πρέπει να φοράμε το ίδιο ζευγάρι κάθε μέρα. Σύμφωνα με ειδικούς, η συνήθεια και το βόλεμα – ενίοτε – να φοράμε […]
Η διατροφή για τους ποδοσφαιριστές – όπως και για όλους τους επαγγελματίες αθλητές – είναι τόσο σημαντική στην καθημερινότητά τους όσο και η προπόνηση. Και ενώ στο παρελθόν, μπορεί φεύγοντας από το γήπεδο να απολάμβαναν ένα γεύμα μπριζόλας με πατάτες, τώρα υπάρχει πολύ μεγαλύτερη εστίαση στη διατροφή και την επίδρασή της στο τρόπο που αγωνίζεται […]
Λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία και δεν έχουν άδικο. Μεταξύ άλλων, σας βοηθά να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από το στρες, συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και απομακρύνει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων παθήσεων. Είναι επίσης σημαντικό ότι πρόκειται για την πιο απλή μορφή άσκησης και δεν απαιτεί […]
Η αιμορραγία των ούλων μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι ήδη έχετε ή κινδυνεύετε να εκδηλώσετε ασθένεια των ούλων. Ούλα που ματώνουν: Γιατί συμβαίνει Η κύρια αιτία της αιμορραγίας των ούλων είναι η συσσώρευση πλάκας στη γραμμή των ούλων. Αυτό οδηγεί σε μια κατάσταση που ονομάζεται ουλίτιδα, ή φλεγμονή των ούλων. Η πλάκα που δεν […]
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας… Η μείωση της ποσότητας του φαγητού είναι απαραίτητη, αλλά πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε την πείνα; Η αίσθηση της πείνας είναι ο λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνουν να συνεχίσουν το πρόγραμμα διατροφής τους. Αλλά εσείς δεν […]
Η απώλεια μαλλιών είναι ένα από τα πιο ανησυχητικά συμπτώματα, αφού εκτός από θέμα αισθητικής μπορεί να χτυπάει και καμπανάκι για κάποιο πρόβλημα υγείας. Οι άνθρωποι πειραματίζονται εδώ και αιώνες με θεραπείες για την τριχόπτωση. Για παράδειγμα, οι αρχαίοι Αιγύπτιοι χρησιμοποιούσαν ένα περίεργο μείγμα από κόκκινο μόλυβδο, κρεμμύδια, αλάβαστρο, μέλι και ζωικό λίπος. Φυσικά η έρευνα έχει προχωρήσει […]
Αν έχετε κάτι στο μάτι σας, το να αρχίσετε να το τρίβετε δεν είναι σώφρον, αφού κάτι τέτοιο θα μπορούσε να προκαλέσει γρατσουνιά στον οφθαλμό, η οποία ονομάζεται και απόξεση του κερατοειδούς. Σε περίπτωση που νιώθετε ότι κάτι μπήκε στο μάτι σας, ή γενικά ότι κάτι έχετε στο μάτι σας, που σας ενοχλεί και θέλετε […]
Από βρέφη αγγίζουν τα γεννητικά τους όργανα, στα τρία ρωτάνε γιατί τα κορίτσια δεν έχουν πουλάκι, στα έξι από που προέρχονται τα μωρά, ενώ στα 12 ανησυχούν για τις αλλαγές που βλέπουν στο σώμα τους. Οι απορίες και οι ερωτήσεις των παιδιών γύρω από το σεξ και την σεξουαλικότητα, είναι πολλές και ασταμάτητες. Άλλες φορές […]
Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που έχουν την ικανότητα και την επιθυμία, να ασκούν έντονη επιρροή στους γύρω τους και να τους καθοδηγούν. Τους αρέσει να χειραγωγούν τους συνεργάτες ή τα μέλη της οικογένειάς τους και να κατευθύνουν τη σκέψη και τη δράση τους σύμφωνα με τη βούλησή τους. Ειδικά στους επαγγελματικούς χώρους, σκοπός τους είναι να […]
Οι γυναίκες με διαταραχές ύπνου, όπως αϋπνία, άπνοια ύπνου ή ναρκοληψία, κατά τη διάρκεια της κύησης, διαττρέχουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου τοκετού σε σχέση με τις γυναίκες που κοιμούνται κανονικά, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Obstetrics & Gynecology. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο, με επικεφαλής την Τζένιφερ Φέλντερ του […]