Αν δεν κοιμάστε αρκετά ή αν η ποιότητα του ύπνου σας είναι χαμηλή και δεν αναζωογονήστε αρκετά όταν κοιμάστε, τότε δημιουργείτε έξτρα προβλήματα στην υγεία σας και ίσως να μην το καταλαβαίνετε. Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για μια σειρά από αιτίες υγείας. Ο κακής ποιότητς ύπνος γίνεται καταλύτης σε διάφορα προβλήματα υγείας. Τέτοιου είδους […]
Το καλύτερο «φάρμακο» στην προαγωγή της υγείας και στην πρόληψη των ασθενειών είναι η παραδοσιακή κρητική διατροφή του 1960. Σύμφωνα με στοιχεία επιστημονικών μελετών, το 1960, οι άνδρες ηλικίας 40 έως 60 χρονών στην Κρήτη, είχαν το χαμηλότερο βάρος και δείκτη μάζας σώματος σε σύγκριση με άλλους πληθυσμούς. Επίσης, υπήρχαν στο νησί είχαν τα λιγότερα κρούσματα […]
Η επιστήμη έχει φτάσει σε σημείο που, πλέον, έχουμε χαρτογραφήσει ολόκληρο τον γενετικό κώδικα της ανθρώπινης υπόστασης, αλλά στην τόσο απλή ερώτηση “Τελικά, γιατί χασμουριόμαστε;”, ακόμα δεν έχει πειστική απάντηση. Το “ γιατί χασμουριόμαστε “ βασανίζει τους επιστήμονες εδώ και δεκαετίες. Υπάρχουν διάφορες εξηγήσεις, αλλά η πιο ισχυρή είναι αυτή που παρουσιάζεται στο παρακάτω βίντεο. […]
Τα wearables ξεκίνησαν σαν μια μόδα και γρήγορα έγιναν αποδεκτά από μια μεγάλη μερίδα του καταναλωτικού κοινού.
Πόσοι από εσάς έχετε παραμελήσει να αλλάξετε τα σεντόνια σας για περισσότερο από μία εβδομάδα; Ακόμα και εάν εσείς πλένεστε καθημερινά και δεν λερώνετε τα σεντόνια με τρόφιμα, αυτά δεν παύει να εμποτίζονται με τον ιδρώτα και τα σωματικά υγρά σας, γεγονός που κάνει το εβδομαδιαίο καθάρισμα απαραίτητο. Σύμφωνα με την Mary Marlowe Leverette, ειδική […]
Αλλαγές στη φαιά ουσία
Ο εγκέφαλος μιας γυναίκας και κυρίως ο ιππόκαμπος, το κέντρο της μνήμης και των συναισθημάτων, μεταβάλλεται ελαφρά σε μέγεθος, παράλληλα με τις ορμονικές μεταβολές λόγω του κύκλου της εμμηνόρροιας, σύμφωνα με μια νέα μικρή γερμανική επιστημονική έρευνα, την πρώτη που κάνει μια τέτοια διαπίστωση. Ήταν ήδη γνωστό ότι ο εγκέφαλος και των δύο φύλων εμφανίζει […]
Περιστατικά που χρήζουν επείγουσας αντιμετώπισης συμβαίνουν καθημερινά. Η γνώση βασικών πρώτων βοηθειών είναι θεμελιώδους σημασίας προκειμένου να διαχειριστείτε μια επείγουσα κατάσταση. Μία τέτοια είναι και το σταμάτημα της αιμορραγίας που μπορεί να συμβεί από κάποιο τραυματισμό, όπως το κόψιμο με κάποιο κοφτερό αντικείμενο. Αν λοιπόν η αιμορραγία συμβεί σε εσάς σε κάποιον άλλον, μπορείτε να […]
Είναι γνωστό πως το να κάθεσαι όλη μέρα χωρίς να κινείς συχνά το σώμα σου δεν είναι και ό,τι καλύτερο. Δεκάδες έρευνες έχουν αποδείξει πως το να μένουμε ακούνητοι για μεγάλες χρονικές περιόδους (π.χ. από τις 9 το πρωί έως τις 5 το απόγευμα, σε μια τυπική δουλειά γραφείου) παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας. […]
Αν η όρασή σας δεν είναι τόσο καλή, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, αφού σύμφωνα με τους επιστήμονες υπερτερείτε στο μυαλό! Σύμφωνα με τους ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Mainz στη Γερμανία οι άνθρωποι που φορούν γυαλιά μυωπίας είναι εξυπνότεροι από εκείνους που έχουν τέλεια όραση. Στο πλαίσιο σχετικής έρευνας, οι οφθαλμίατροι του γερμανικού Πανεπιστημίου έδωσαν σε […]
Η οστεοπόρωση δεν είναι αποκλειστικά γυναικεία πάθηση. Νοσούν και οι άνδρες, συνήθως μερικά χρόνια αργότερα από τις γυναίκες. Οι άνδρες υφίστανται τα μισά κατάγματα εξαιτίας οστεοπόρωσης σε σχέση με τις γυναίκες. Ωστόσο, όταν ένας άνδρας σπάσει το ισχίο του, έχει περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσει μόνιμη αναπηρία και διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνει εντός ενός έτους. Δυστυχώς, […]
Το ουρικό οξύ παράγεται όταν το σώμα διασπά μια χημική ουσία που ονομάζεται πουρίνη. Η πουρίνη εμφανίζεται υπάρχει φυσικά στο σώμα σας, αλλά εμπεριέχεται επίσης σε ορισμένες τροφές. Το ουρικό οξύ αποβάλλεται από το σώμα με τα ούρα. Μια διατροφή που εστιάζει στην μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στον οργανισμό μπορεί μπορεί να βοηθήσει στην […]
Τα κοψίματα εν γένει είναι ενοχλητικά, ειδικά μετά το ξύρισμα του προσώπου ή του σώματος. Κατά κανόνα, όσο πιο βαθιά αυτά είναι, τόσο μεγαλύτερος ο πόνος, η ενόχληση ή ο κίνδυνος της μόλυνσης. Εδώ όμως υπάρχει μια εξαίρεση: τα κοψίματα από χαρτί. Όλοι έχουμε ξεφυλλίσει βιαστικά τις σελίδες ενός βιβλίου ή σκίσει χωρίς προσοχή το […]
Μην πετάτε στα σκουπίδια τα φάρμακα που σας περισσεύουν. Απλά …δικτυώστε τα! Μια ομάδα αποφοίτων της Σχολής Ηλεκτρολόγων Μηχανικών και Μηχανικών Υπολογιστών του ΕΜΠ δημιούργησε την εφαρμογή Givmed, που δικτυώνει τους φορείς που έχουν ανάγκες με όσους διαθέτουν περισσευούμενα φάρμακα. Μέσα σε μόνο λίγους μήνες, το Givmed έχει δικτυώσει 2.694 κουτιά φαρμάκων αξίας 9.789 ευρώ. […]
Δεν χρειάζεται να είστε υποχονδριακός για να φέρνετε τα δικά σας μαχαιροπίρουνα, ποτήρια και κούπες στο γραφείο σας. Σύμφωνα μάλιστα με δημοσίευμα του «Men’s Health» ίσως και να είναι απαραίτητο για την διαφύλαξη της υγείας σας. Όπως τονίζει ο καθηγητής μικροβιολογίας από το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα, Τσαρλς Γκέρμπα, τα κοινόχρηστα σκεύη στα γραφεία τείνουν να […]
Η δεύτερη Πέμπτη κάθε Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί τα τελευταία χρόνια ως η Παγκόσμια Ημέρα Όρασης. Φέτος, αυτή η ημέρα είναι η σημερινή, η 13η Οκτωβρίου 2016. Η Παγκόσμια Ημέρα Όρασης αποτελεί σημαντική ευκαιρία για την διάδοση και ενημέρωση του ευρύτερου κοινού, επάνω σε θέματα προστασίας και βελτίωσης της όρασης. Είναι η ευκαιρία να ενημερωθούν τόσο […]