Από ποιες ασθένειες σας προστατεύει ένας περίπατος την ημέρα
Το περπάτημα με γρήγορο βήμα επί 30 λεπτά την ημέρα ελαττώνει τις πιθανότητες να προσβληθεί από 24 ασθένειες. Αυτό το συμπέρασμα προκύπτει από την ανάλυση 40 ερευνών για τις επιδράσεις της συστηματικής φυσικής δραστηριότητας στην υγεία, οι οποίες δημοσιεύθηκαν τα τελευταία τέσσερα χρόνια. Οι άνθρωποι που είναι δραστήριοι για 30 λεπτά την ημέρα προστατεύονται από: -Κάθε […]