Η κατανάλωση υψηλότερων ποσοτήτων Βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από την ανάπτυξη καρκίνου του παχέος εντέρου ή προκαρκινικών πολύποδων του παχέος εντέρου, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Gastroenterology, από επιστήμονες του Dana-Farber Cancer Institute στη Βοστόνη, του Harvard T.H. Chan School of Public Health και άλλα ιδρύματα, είναι […]
Αναγκαία είναι για τον οργανισμό μας η πρόσληψη της βιταμίνης D που ρυθμίζει το ασβέστιο και το φώσφορο στο σώμα. Σε ποια τρόφιμα όμως μπορούνε να τη βρούμε; Ο σολομός, το σκουμπρί, τα μανιτάρια, το μουρουνέλαιο, το τόνος, οι σαρδέλες, το συκώτι, το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί είναι πολύ καλές πηγές πρόσληψης βιταμίνης […]
Τα συμπληρώματα με βιταμίνη D προστατεύουν τους ανθρώπους από την πνευμονία, τη γρίπη και τα απλά κρυολογήματα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη διεθνή επιστημονική έρευνα. Μάλιστα, οι επιστήμονες προτείνουν την προσθήκη της βιταμίνης D στις τροφές για να σωθούν ζωές. Πρόκειται για την πιο πειστική μέχρι σήμερα επιστημονική διαβεβαίωση ότι η βιταμίνη D, πέρα από […]
Παραδόξως λίγες τροφές περιέχουν πολύ βιταμίνη D, εκτός και αν έχει προστεθεί τεχνητά σε αυτές. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα είναι φτιαγμένο για να παίρνει βιταμίνη D (vitamin d) μέσω του δέρματος (την παράγει με την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία) και μέσω όχι από το στόμα (μέσω της διατροφής). Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη […]
Παραδόξως λίγες τροφές περιέχουν βιταμίνη D, εκτός και αν έχει προστεθεί τεχνητά σε αυτές. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας είναι φτιαγμένο για να παίρνει βιταμίνη D μέσω του δέρματός σας (την παράγει με την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία) και μέσω όχι από το στόμα (μέσω της διατροφής). Υπάρχουν τρεις “σούπερ” διαιτητικές πηγές βιταμίνης D: […]