Εάν συνηθίζετε να πίνετε νερό αμέσως μετά το φαγητό σας, πιθανότατα έχετε αναρωτηθεί εάν η συνήθειά σας αυτή επιβαρύνει τον οργανισμό σας, δυσκολεύοντας τη διαδικασία της πέψης.
Συγκεκριμένα, το νερό, όπως και άλλα υγρά, βοηθούν να διασπαστεί το φαγητό ώστε ο οργανισμός να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε αυτό. Παράλληλα, τα υγρά αποτρέπουν τον σχηματισμό ξηρών κοπράνων, επομένως αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα.
Νερό και πριν το φαγητό
Σύμφωνα με τα διαθέσιμα ερευνητικά δεδομένα, η κατανάλωση νερού πριν από ένα γεύμα συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Περίπου δύο ποτήρια νερό (500 ml) πριν το φαγητό προωθούν το αίσθημα του κορεσμού, οδηγώντας σε μικρότερη πρόσληψη τροφής, άρα και θερμίδων, αναφέρει σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Obesity.
Πηγή: http://www.onmed.gr
Νερό μετά το γεύμα: Διευκολύνει ή δυσκολεύει την πέψη; added by Press Room on
View all posts by Press Room →