Αν χάνετε συχνά την ισορροπία σας ή αισθάνεστε ότι ο κόσμος περιστρέφεται γύρω σας, είναι πιθανό να αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας. Είναι σημαντικό να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας για να διαγνωστεί εγκαίρως αν η ζαλάδα και η κακή ισορροπία αποτελούν φυσιολογικό σύμπτωμα της γήρανσης ή υποδεικνύουν πρόβλημα υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα. Δείτε ποιες […]
χρησιμοποιούμε την καυτερή πιπεριά το χειμώνα για να “ανεβάσουμε” την ένταση ενός πιάτου ενώ είναι αγαπημένο συστατικό στη μαγειρική της Βόρειας Ελλάδας, χειμώνα καλοκαίρι. Πέρα από τη γεύση της όμως η καυτερή πιπεριά, ολόκληρη ή αποξηραμένη και τριμμένης (μπούκοβο δηλαδή) έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας. Η τακτική κατανάλωση κρατά υπό έλεγχο τις φλεγμονές Οι […]
Το σεξ είναι γνωστό ότι είναι καλό για την υγεία σας. Μία περίοδος… ξηρασίας στο σεξ μπορεί … …να αυξήσει τον κίνδυνο για υπέρταση, κρυολόγημα και καρκίνο! Το σεξ βοηθάει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης Οι τακτικοί οργασμοί αποτρέπουν τα κρυολογήματα και τη γρίπη Η εκσπερμάτιση τουλάχιστον 20 φορές τον μήνα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου […]
Ας είμαστε ειλικρινείς: τα βράδια που περνάμε ξαπλωμένες στον καναπέ βλέποντας ταινίες και τρώγοντας κάθε είδους ανθυγιεινά σνακ, ακυρώνουν κάθε υγιεινή διατροφική επιλογή που έχουμε κάνει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάπως έτσι καταλήγουμε όχι μόνο να μην καταφέρνουμε να χάσουμε τα κιλά που έχουμε θέσει ως στόχο, αλλά σταδιακά να βλέπουμε το βάρος μας […]
Είναι λογικό όσο περνούν τα χρόνια ένα παντρεμένο ζευγάρι να μην έχει την σεξουαλική ζωή που είχε όταν πρωτογνωρίστηκε ή ακόμα κι όταν παντρεύτηκε Ποιοι είναι όμως οι έξι πιο συχνοί λόγοι για τους οποίους ένα παντρεμένο ζευγάρι σταματά να κάνει σε ξ; Κάτι η ρουτίνα, κάτι οι υποχρεώσεις… είναι λογικό οι επαφές να μην […]
Σε πλήρη επαγρύπνηση είναι όλες οι υγειονομικές αρχές στην Ελλάδα – σύμφωνα με τον υπουργό Υγείας, Βασίλη Κικίλια – παρότι μέχρι στιγμής δεν υπάρχει καταγεγραμμένο κρούσμα του νέου κορονοϊού στη χώρα. Ωστόσο, ο ιός – με επίσημη ονομασία 2019-nCoV – έχει ήδη στοιχίσει τη ζωή σε 80 ανθρώπους, ενώ τα επιβεβαιωμένα κρούσματα σ’ όλη την Κίνα έχουν φτάσει τα 2.744. Οι αρμόδιες αρχές […]
Οι απαντήσεις δίνονται από τον Δρ. Νικόλαο Γεροσταθόπουλο Ένα από τα πλέον συχνά προβλήματα των χεριών, ιδιαίτερα στις γυναίκες, είναι το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα. Η πρώτη περιγραφή του συνδρόμου ανάγεται στον James Pajet το 1863. Έκτοτε πολλοί συγγραφείς, ασχολήθηκαν με το θέμα μέχρι της ημέρες μας, αναλύοντας την αιτιολογία, την συμπτωματολογία και τη θεραπεία […]
Τα τελευταία χρόνια έχει κυκλοφορήσει διεθνώς το αντισυλληπτικό έμπλαστρο (patch). Το patch έχει ακριβώς τις ίδιες προδιαγραφές με τα κλασικά αντισυλληπτικά χάπια, δηλαδή περιέχει τον ίδιο συνδυασμό χημικών ουσιών – οιστρογόνο και προγεσταγόνο – και εγγυάται την αντισύλληψη, εφόσον χρησιμοποιείται με τον ενδεδειγμένο τρόπο. Η τοποθέτηση του patch γίνεται στο δέρμα. Το κάθε patch μένει […]
Πώς θα εξαφανίσετε το λίπος από τα μπρατσάκια. Όταν πηγαίνουμε για προπόνηση συνήθως επικεντρωνόμαστε στο να γυμνάσουμε αρκετά τους κοιλιακούς μας ή τους γλουτούς μας. Τα χέρια είναι ένα σημείο που για να γραμμωθεί χρειάζεται αρκετές ώρες προπονήσεων. Βάλτε στόχο, λοιπόν, και αφιερώστε δέκα λεπτά στο να γυμνάσετε τα μπρατσάκια σας. Το παρακάτω βίντεο περιέχει διάφορες ασκήσεις, εύκολες και γρήγορες για […]
Πολλές φόρες ίσως έχετε ευχηθεί να υπήρχαν τροφές που θα μπορούσατε να τις τρώτε συνέχεια και να μην παχαίνετε και ευτυχώς, σύμφωνα με τους διαιτολόγους, υπάρχουν! Είναι τρόφιμα που σχεδόν όλες τα έχουμε στην κουζίνα μας, αλλά δεν φροντίζουμε να τα τρώμε καθημερινά. Εκτός από τη γυμναστική, καλό είναι να μην αγνοούμε τις διατροφικές συνήθειες […]
Μην νομίζετε ότι η κακοσμία του στόματος αφορά μόνο τους ενήλικες και ότι οι ανάσες των παιδιών ευωδιάζουν πάντοτε σαν καλοκαιρινό αεράκι. Στην πραγματικότητα, η πιο συχνή αιτία που τα μικρά, μπορεί να παρουσιάσουν κακή αναπνοή είναι, η κακή υγιεινή του στόματος, το ότι δεν βουρτσίζουν συχνά τα δόντια τους, για αρκετή ώρα και βέβαια […]
Συχνά μας λένε πώς πρέπει να δείχνει το γραφείο μας για να αυξήσουμε την αποδοτικότητά μας. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να οργανώσεις το γραφείο σου και οι προτιμήσεις σου μπορεί να διαμορφώνονται ανάλογα με την επαγγελματική σου εξέλιξη. Ωστόσο, ένα πράγμα παραμένει το ίδιο: η οργάνωση με τον τρόπο […]
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα σε καθημερινή βάση για μια ισορροπημένη διατροφή. Τα λαχανικά μεταξύ άλλων ρίχνουν τη χοληστερίνη, προστατεύουν από ασθένειες και παρέχουν ευεξία. Τι διαφορά υπάρχει όμως ανάμεσα στα φρέσκα και τα κατεψυγμένα λαχανικά; Καλύπτετε τις ανάγκες σας μόνο με τα φρέσκα; Την απάντηση έδωσε έρευνα του Πανεπιστημίου της Georgia. Οι […]
Η τακτική χρήση κάνναβης αυξάνει την πιθανότητα εγκεφαλικού ή καρδιακής αρρυθμίας στους νέους ανθρώπους, σύμφωνα με δύο νέες αμερικανικές έρευνες που παρουσιάσθηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης στη Φιλαδέλφεια. Στην πρώτη έρευνα οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Τζορτζ Μέισον της Βιρτζίνια μελέτησαν περισσότερους από 43.000 ανθρώπους ηλικίας 18 έως 44 ετών, από τους […]
Ορισμένα τρόφιμα και συστατικά σχετίζονται με σχεδόν τους μισούς θανάτους από έμφραγμα, εγκεφαλικό ή διαβήτη τύπου 2, αναφέρει μία αμερικανίδα ειδικός. Παγκόσμια Ημέρα Επισιτισμού στις 16 Οκτωβρίου και στο προσκήνιο έρχεται η υγιεινή διατροφή και οι επιδράσεις της στην υγεία. Μπορούν όμως συγκεκριμένα τρόφιμα να επηρεάσουν σημαντικά την κύρια αιτία νοσηρότητας και θνησιμότητας, που είναι […]