Η παρατεταμένη και υπερβολική χρήση κραγιόν στα χείλη, ειδικά κατώτερης ποιότητας μπορεί να προκαλέσει χρώση των χειλιών. Χρησιμοποιήστε κραγιόν με φειδώ και πάντα να αγοράζετε προϊόντα για τα χείλη από τα φημισμένα εμπορικά σήματα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει για την ημερομηνία λήξης και να μην χρησιμοποιείται ληγμένα κραγιόν για τα χείλη. Ψάξτε για ένα ή […]
Άρθρο του Ιατρού Τσακάλη Αργύριου Ο σακχαρώδης διαβήτης (γνωστός και ως ζάχαρο) είναι μια μεταβολική πάθηση η οποία χαρακτηρίζεται από αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία) και από διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης, των λιπιδίων και των πρωτεϊνών. Προκαλείται όταν ο οργανισμός δεν παράγει καθόλου ινσουλίνη ή, πιο συχνά, όταν υπάρχει αντίσταση του οργανισμού στη […]
Ο μέσος χρόνος που περνάμε μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή αυξάνεται σταθερά τα τελευταία χρόνια και δεν αναμένεται να μειωθεί το προσεχές μέλλον. Εκτός από τα έμμεσα προβλήματα από την παρατεταμένη καθιστική ζωή (παχυσαρκία, μεταβολικό σύνδρομο, καρδιοπάθειες κ.α.) υπάρχουν και δύο ακόμα που πολλοί δεν λογαριάζουν. Αυτά είναι τα προβλήματα στα μάτια και η καταπόνηση […]
Αναγκαία είναι για τον οργανισμό μας η πρόσληψη της βιταμίνης D που ρυθμίζει το ασβέστιο και το φώσφορο στο σώμα. Σε ποια τρόφιμα όμως μπορούνε να τη βρούμε; Ο σολομός, το σκουμπρί, τα μανιτάρια, το μουρουνέλαιο, το τόνος, οι σαρδέλες, το συκώτι, το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί είναι πολύ καλές πηγές πρόσληψης βιταμίνης […]
Η αντίστροφη δίαιτα ξεκίνησε σαν τάση μέσα στα γυμναστήρια και τους αθλητές body building αλλά γρήγορα διαδόθηκε αφού προσφέρει αυτό που ζητούν οι περισσότερες γυναίκες: Απώλεια κιλών… τρώγοντας περισσότερο! Ποια είναι η λογική; Όταν ακολουθείς μια δίαιτα και χάνεις κιλά κάποια στιγμή η ζυγαριά κολλάει. Για να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου πρέπει να προσθέσεις περισσότερες […]
Όλοι μας γνωρίζουμε ότι το πόση ώρα κοιμόμαστε καθημερινά είναι ζωτικής σημασίας τόσο για την ψυχική όσο και για την σωματική μας ευεξία, αλλά από διάφορες έρευνες αποδεικνύεται ότι η πλευρά στην οποία κοιμόμαστε παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στην υγεία μας. Πρέπει όμως τελικά να κοιμάσαι από τα αριστερά ή τα δεξιά; Κάποτε ακούγαμε ότι δεν πρέπει […]
Τα σπυράκια της ακμής επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο και είναι “συνώνυμα” της εφηβείας για όλα τα παιδιά. Υπάρχουν δεκάδες έρευνες που εξηγούν τον τρόπο που λειτουργεί η ακμή και πώς και γιατί εμφανίζονται τα σπυράκια. Άλλες τόσες έρευνες υπάρχουν για τους τρόπους με τους οποίους μπορεί ένα άτομο να μειώσει ή και να εξαλείψει […]
Η επιδερμίδα σου είναι ο καθρέπτης της ποιότητας ζωής σου και μαρτυρά πόσο προσέχεις τον εαυτό σου. Ασκοπα ξενύχτια και πολύ πρωινό ξύπνημα, πολλή ζάχαρη, ελάχιστη κατανάλωση νερού μέσα στη μέρα, άγχος και στρες σου ροκανίζουν τη νεανικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματός σου. Υπάρχουν, όμως και άλλα πράγματα που κάνεις μέσα στη μέρα και […]
Το χαλαρό δέρμα είναι για πολλούς ανθρώπους μια απογοητευτική “παρενέργεια” μιας μεγάλης απώλεια κιλών. Η σύσφιξη της επιδερμίδας δεν είναι κάτι έυκολο. Μπορεί να μην είναι εφικτό για το δέρμα σας να επανέλθει στην αρχική του μορφή μετά από μεγάλη απώλεια κιλών χωρίς χειρουργική επέμβαση, αλλά υπάρχουν διάφοροι φυσικοί τρόποι για να αποκατασταθεί η ελαστικότητα […]
Σίγουρα το έχετε ακούσει πολλές φορές στο παρελθόν: Για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, πρέπει να ασκείστε τακτικά και να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Όμως, μια νέα έρευνα δείχνει ότι όσον αφορά την απώλεια βάρους, δεν είναι όλα τα φρούτα και τα λαχανικά ίδια. Συγκεκριμένα, επιστημονική μελέτη από το Χάρβαρντ επάνω σε περίπου 133.000 […]
Αν κανείς θέλει να πηγαίνει λιγότερες φορές στην τουαλέτα μέσα στη νύχτα, καλά θα κάνει να περιορίσει το αλάτι που βάζει στο φαγητό του, σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα. Η νυκτουρία επηρεάζει πάνω από το 50% των ανδρών και γυναικών άνω των 50 ετών, ενώ εμφανίζεται στους περισσότερους ανθρώπους άνω των 60 ετών. […]
Όταν ήμασταν μικρά μας είχαν δημιουργήσει απίστευτη φοβία γύρω από το πόσες ώρες πρέπει να περάσουν από τη στιγμή που φάγαμε μέχρι να κολυμπήσουμε… Απ’ ό,τι φαίνεται όμως αυτό έχει εφαρμογή και στις ασκήσεις στη στεριά. Ιδανικά λοιπόν φάει καμια μπανάνα πριν πας για γυμναστική. 1. Το κορμί σου δεν περνάει καλά, όταν πεινάει Όταν […]
Οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια, όπως μαρτυράει και η ονομασία τους, είναι πόνοι στα πόδια που συμβαίνουν μόνο (ή πιο συχνά) τη νύχτα. Αυτοί οι πόνοι προκαλούνται από την αιφνίδια σύσφιξη των μυών των ποδιών. Ο μυς που είναι πιο επιρρεπής σε νυχτερινές κράμπες είναι εκείνος της γάμπας, αλλά κάποιες φορές επηρεάζονται και οι μηροί […]
Οι ρόμπες και οι ποδιές των γιατρών ήταν κατά κανόνα λευκές, το χρώμα της καθαριότητας. Στη συνέχεια, στις αρχές του εικοστού αιώνα, ένας σημαντικός γιατρός άλλαξε την ρόμπα του από λευκή σε πράσινη και σιγά-σιγά η απόφασή του αυτή… εξαπλώθηκε σε όλο τον ιατρικό κόσμο. Σύμφωνα με άρθρο στο ιατρικό περιοδικό Today’s Surgical Nurse (1998), […]
Τα κινητά και ασύρματα τηλέφωνα, τα ασύρματα δίκτυα και οι ηλεκτρικές συσκευές που χρησιμοποιούμε καθημερινά έχουν πολλά και προφανή οφέλη. Όμως οι ακριβείς πιθανές βλάβες είναι ακόμα απροσδιόριστες, τα ερωτήματα είναι πολλά και δικαιολογημένα επικρατεί έντονος προβληματισμός, τόσο στην επιστημονική κοινότητα, όσο και στους πολίτες. Καθημερινά είμαστε εκτεθειμένοι σε κάθε είδους ακτινοβολία, φυσικής ή ανθρώπινης […]