Τελικά, πόσα αβγά μπορούμε να φάμε χωρίς να ανησυχούμε ιδιαίτερα; Μέσα στην τρέχουσα και την επόμενη εβδομάδα, οι περισσότεροι θα καταναλώσουν μερικά βραστά αβγά παραπάνω από το συνηθισμένο, μιας και αυτό “επιτάσσει” το έθιμο των ημερών του Πάσχα με το τσούγκρισμα των αυγών. Για πολλές δεκαετίες, οι άνθρωποι άκουγαν ότι δεν έπρεπε να καταναλώνουν πάνω από 2-6 ολόκληρα αβγά […]
Όσοι τρέχουν, μπορούν να ζήσουν έως τρία παραπάνω χρόνια, αναφέρουν οι επιστήμονες, επισημαίνοντας πως αυτό μπορεί να ισχύει ακόμα και για αυτούς που τρέχουν αργά, καπνίζουν ή πίνουν. Ακόμα και για όσους είναι υπέρβαροι. Όπως αναφέρεται και σε δημοσίευμα των New York Times oι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Ντακ-τσουλ Λι του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της […]
Προς υπεράσπιση του βασιλιά των αποσταγμάτων…
Η ζάχαρη είναι παντού και αρέσει σε όλους. Επίσης, η ζάχαρη είναι υπεύθυνη για ένα σωρό προβλήματα που προκαλούνται από τη διατροφή και την κατανάλωσή της. Είναι κατανοητό ότι είναι δύσκολο να κόψουμε τη ζάχαρη. Ωστόσο, αν αφαιρέσουμε εντελώς τη ζάχαρη από τη διατροφή μας για διάστημα ενός μήνα, θα διαπιστώσουμε ότι στο σώμα μας […]
Διανύουμε τα τελευταία 24ωρα της νηστείας και από το Σάββατο το βράδυ και για ένα 24ωρο περίπου, οι περισσότεροι θα περάσουμε από το ένα άκρο (νηστεία) στο άλλο (υπερφαγία). Και αν για κάτι έχουμε όλοι κρυφές τύψεις είναι οι θερμίδες που “συνοδεύουν” το παραδοσιακό τραπέζι της Ανάστασης αργά το βράδυ του Μ. Σαββάτου και της […]
Για να είσαι έτοιμος για το Καλοκαίρι χρειάζεσαι μόλις 30 λεπτά.
Η παρατεταμένη και υπερβολική χρήση κραγιόν στα χείλη, ειδικά κατώτερης ποιότητας μπορεί να προκαλέσει χρώση των χειλιών. Χρησιμοποιήστε κραγιόν με φειδώ και πάντα να αγοράζετε προϊόντα για τα χείλη από τα φημισμένα εμπορικά σήματα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει για την ημερομηνία λήξης και να μην χρησιμοποιείται ληγμένα κραγιόν για τα χείλη. Ψάξτε για ένα ή […]
Άρθρο του Ιατρού Τσακάλη Αργύριου Ο σακχαρώδης διαβήτης (γνωστός και ως ζάχαρο) είναι μια μεταβολική πάθηση η οποία χαρακτηρίζεται από αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία) και από διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης, των λιπιδίων και των πρωτεϊνών. Προκαλείται όταν ο οργανισμός δεν παράγει καθόλου ινσουλίνη ή, πιο συχνά, όταν υπάρχει αντίσταση του οργανισμού στη […]
Ο μέσος χρόνος που περνάμε μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή αυξάνεται σταθερά τα τελευταία χρόνια και δεν αναμένεται να μειωθεί το προσεχές μέλλον. Εκτός από τα έμμεσα προβλήματα από την παρατεταμένη καθιστική ζωή (παχυσαρκία, μεταβολικό σύνδρομο, καρδιοπάθειες κ.α.) υπάρχουν και δύο ακόμα που πολλοί δεν λογαριάζουν. Αυτά είναι τα προβλήματα στα μάτια και η καταπόνηση […]
Αναγκαία είναι για τον οργανισμό μας η πρόσληψη της βιταμίνης D που ρυθμίζει το ασβέστιο και το φώσφορο στο σώμα. Σε ποια τρόφιμα όμως μπορούνε να τη βρούμε; Ο σολομός, το σκουμπρί, τα μανιτάρια, το μουρουνέλαιο, το τόνος, οι σαρδέλες, το συκώτι, το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί είναι πολύ καλές πηγές πρόσληψης βιταμίνης […]
Η αντίστροφη δίαιτα ξεκίνησε σαν τάση μέσα στα γυμναστήρια και τους αθλητές body building αλλά γρήγορα διαδόθηκε αφού προσφέρει αυτό που ζητούν οι περισσότερες γυναίκες: Απώλεια κιλών… τρώγοντας περισσότερο! Ποια είναι η λογική; Όταν ακολουθείς μια δίαιτα και χάνεις κιλά κάποια στιγμή η ζυγαριά κολλάει. Για να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου πρέπει να προσθέσεις περισσότερες […]
Όλοι μας γνωρίζουμε ότι το πόση ώρα κοιμόμαστε καθημερινά είναι ζωτικής σημασίας τόσο για την ψυχική όσο και για την σωματική μας ευεξία, αλλά από διάφορες έρευνες αποδεικνύεται ότι η πλευρά στην οποία κοιμόμαστε παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στην υγεία μας. Πρέπει όμως τελικά να κοιμάσαι από τα αριστερά ή τα δεξιά; Κάποτε ακούγαμε ότι δεν πρέπει […]
Τα σπυράκια της ακμής επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο και είναι “συνώνυμα” της εφηβείας για όλα τα παιδιά. Υπάρχουν δεκάδες έρευνες που εξηγούν τον τρόπο που λειτουργεί η ακμή και πώς και γιατί εμφανίζονται τα σπυράκια. Άλλες τόσες έρευνες υπάρχουν για τους τρόπους με τους οποίους μπορεί ένα άτομο να μειώσει ή και να εξαλείψει […]
Η επιδερμίδα σου είναι ο καθρέπτης της ποιότητας ζωής σου και μαρτυρά πόσο προσέχεις τον εαυτό σου. Ασκοπα ξενύχτια και πολύ πρωινό ξύπνημα, πολλή ζάχαρη, ελάχιστη κατανάλωση νερού μέσα στη μέρα, άγχος και στρες σου ροκανίζουν τη νεανικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματός σου. Υπάρχουν, όμως και άλλα πράγματα που κάνεις μέσα στη μέρα και […]
Το χαλαρό δέρμα είναι για πολλούς ανθρώπους μια απογοητευτική “παρενέργεια” μιας μεγάλης απώλεια κιλών. Η σύσφιξη της επιδερμίδας δεν είναι κάτι έυκολο. Μπορεί να μην είναι εφικτό για το δέρμα σας να επανέλθει στην αρχική του μορφή μετά από μεγάλη απώλεια κιλών χωρίς χειρουργική επέμβαση, αλλά υπάρχουν διάφοροι φυσικοί τρόποι για να αποκατασταθεί η ελαστικότητα […]