Τι να μην πείτε ΠΟΤΕ σε κάποιον που κάνει δίαιτα για να χάσει κιλά

Τι να μην πείτε ΠΟΤΕ σε κάποιον που κάνει δίαιτα για να χάσει κιλά

Σίγουρα έχετε τουλάχιστον ένα άτομο στο κοντινό σας περιβάλλον, το οποίο αυτές τις μέρες προσπαθεί να χάσει κάποια κιλά. Πολλές φορές ξεχνάμε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι για κάποιον το να ακολουθήσει πιστά μια δίαιτα. Άθελά μας, ίσως, τους λέμε πράγματα που τους «παίζουν με το μυαλό τους» και τους δυσκολεύουν πάρα πολύ να συνεχίσουν […]

Οι πέντε συνήθειες που καταστρέφουν τα μαλλιά μας

Οι πέντε συνήθειες που καταστρέφουν τα μαλλιά μας

Τα μαλλιά είναι αρκετά σημαντική υπόθεση για όλους μας, δεν έχει λόγο να μην το παραδεχόμαστε. Είναι κομμάτι της εμφάνισής μας, και θέλουμε να είναι γερά και υγιή. Πόσο μάλλον από την στιγμή που μπορούμε να πάρουμε πολλές πληροφορίες για την γενικότερη κατάσταση της υγείας μας από το πώς φαίνονται. Αν τα μαλλιά μας πλήττονται […]

Εξωτερικές βρύσες από φυσικές πηγές, πίνουμε; του Χημικού Μηχανικού Κων/νου Β. Αβραμίδη

Εξωτερικές βρύσες από φυσικές πηγές, πίνουμε; του Χημικού Μηχανικού Κων/νου Β. Αβραμίδη

του Χημικού Μηχανικού Κων/νου Β. Αβραμίδη Στην επαρχία υπάρχουν εκατοντάδες βρύσες μέσα ή έξω από έναν οικισμό, περιποιημένες, σε κιόσκι ή και παρατημένες που συνδέονται όχι με το δίκτυο ύδρευσης της περιοχής αλλά απευθείας με κάποια πηγή.

Πόσες θερμίδες θα κάψετε κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού

Πόσες θερμίδες θα κάψετε κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού

Μπορείτε να κάψετε μέχρι και 600 θερμίδες κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού, όπως το ξεσκόνισμα, το σκούπισμα και το σφουγγάρισμα. Το όφελος μάλιστα θα είναι διπλό, αφού ταυτόχρονα το σπίτι σας θα λάμπει! Αφιερώνοντας δύο ώρες από τον χρόνο σας στις δουλειές του σπιτιού θα καταφέρετε να κάψετε περισσότερες θερμίδες απ’ ό,τι αν τρέξετε 5 […]

«Φωτιά» οι τιμές για τα παιδικά εμβόλια, αύξηση κατά 2.700%

«Φωτιά» οι τιμές για τα παιδικά εμβόλια, αύξηση κατά 2.700%

Την ανάγκη να μειωθούν οι τιμές των εμβολίων επισήμανε στη διάρκεια της τεχνικής ενημέρωσης που πραγματοποιήθηκε χθες στο πλαίσιο των εργασιών της 67ης Συνόδου του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας Ευρώπης στη Βουδαπέστη ο γενικός γραμματέας Δημόσιας Υγείας του υπουργείου Υγείας Γιάννης Μπασκόζος. «Πιστεύουμε ότι η μείωση των τιμών είναι απαραίτητη για να μπορέσει ο καθένας να […]

Κάθε πότε πρέπει να πλένουμε τις πιτζάμες μας και στους πόσους βαθμούς

Κάθε πότε πρέπει να πλένουμε τις πιτζάμες μας και στους πόσους βαθμούς

Πετσέτες, σεντόνια, ρούχα, εσώρουχα, ρούχα γυμναστηρίου… Ανάλογα με το είδος του και τη χρήση του, κάθε ύφασμα πρέπει να πλένεται με διαφορετική συχνότητα και σε διαφορετική θερμοκρασία για να εξασφαλίσουμε ότι είναι μυρωδάτο αλλά και απαλλαγμένο από μικρόβια. Τι ισχύει όμως για τις πιτζάμες μας, τις οποίες φοράμε –ιδανικά– περίπου το ένα τρίτο της ημέρας μας; «Όλοι […]

Πώς να «εξαφανίσετε» τα περιττά κιλά των διακοπών;

Πώς να «εξαφανίσετε» τα περιττά κιλά των διακοπών;

Ο Σεπτέμβρης είναι ήδη εδώ και οι διακοπές μας φαντάζουν μακρινές ωστόσο η αλήθεια είναι ότι πρέπει να μπούμε σε πρόγραμμα. Και σίγουρα στο πρόγραμμα εντάσσεται και η σωστή διατροφή καθώς όλο και κάποιες ατασθαλίες κάναμε το καλοκαιράκι και μας έδωσαν μερικά παραπάνω κιλά. Ποια είναι λοιπόν η καλύτερη συμβουλή για να απαλλαγεί κανείς από […]

Τι να κάνετε αν σπάσει το νύχι σας

Τι να κάνετε αν σπάσει το νύχι σας

Είναι κάτι που μπορεί να συμβεί στον καθένα στην πιο ανύποπτη στιγμή: πιάνετε βιαστικά ένα αντικείμενο, κλείνετε απρόσεκτα την πόρτα ή ανοίγετε την πόρτα του ασανσέρ και μέσα σε οξύ πόνο, καταλαβαίνετε ότι απλά σπάσατε το νύχι σας. Αν δείτε ότι το νύχι σας δεν έχει απλώς κοπεί σε ένα σημείο, αλλά έχει σπάσει αρκετά […]

Οι φθινοπωρινές τροφές που ενισχύουν την απώλεια βάρους

Οι φθινοπωρινές τροφές που ενισχύουν την απώλεια βάρους

Το φθινόπωρο η φύση δεν είναι πλούσια μονάχα σε χρώματα αλλά και σε φρούτα και λαχανικά που διεκδικούν μια θέση και πάλι στο πιάτο σας. Οι τροφές αυτής της εποχής αποτελούν εξαιρετικές πηγές θρεπτικών συστατικών, βοηθούν στην καλή υγεία του οργανισμού και παράλληλα την αποτοξίνωση του οργανισμού, την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, την πνευματική ευεξία, […]

Τι «λένε» τα νύχια μας για την υγεία μας – Επτά συχνά συμπτώματα

Τι «λένε» τα νύχια μας για την υγεία μας – Επτά συχνά συμπτώματα

Από το χρώμα και το σχήμα τους μέχρι την υφή και την ανθεκτικότητά τους, τα νύχια αποκαλύπτουν σημαντικές πληροφορίες για τυχόν δυσλειτουργίες ή ελλείψεις στον οργανισμό μας. Ρίχνοντας λοιπόν ματιά στα νύχια σας και εντοπίζοντας μη φυσιολογικά σημάδια σε αυτά μπορείτε να μάθετε πολλά για την κατάσταση της υγείας σας. Από τα δεκάδες συμπτώματα που […]

Γιατί έχετε δυσάρεστη αναπνοή τώρα τελευταία – Τι να κάνετε άμεσα!

Γιατί έχετε δυσάρεστη αναπνοή τώρα τελευταία – Τι να κάνετε άμεσα!

Η άσχημη αναπνοή (κακοσμία του στόματος), σημαίνει ότι έχετε μια δυσάρεστη οσμή στην αναπνοή σας που οι άλλοι άνθρωποι το παρατηρούν, όταν μιλάτε ή εκπνέετε. Στις περισσότερες περιπτώσεις η δυσάρεστη αναπνοή (κακοσμία του στόματος) προέρχεται από τη συσσώρευση μικροβίων/βακτηρίων μέσα στο στόμα. Η δυσοσμία προκαλείται συνήθως από τα υπολείμματα τροφών, καθώς και από τη δημιουργία […]

Γιατί δεν πρέπει να φοράμε τα ίδια παπούτσια κάθε μέρα;

Γιατί δεν πρέπει να φοράμε τα ίδια παπούτσια κάθε μέρα;

Επίσης, καταλαβαίνουμε πώς πολλές φορές παθαίνουμε κάτι σαν «εμμονή» με ένα ρούχο ή με ένα ζευγάρι παπούτσια, που μας βολεύουν και δεν τα αποχωριζόμαστε. Ωστόσο, θα πρέπει να ξέρεις ότι με τα παπούτσια υπάρχει ένα θέμα..Δεν πρέπει να φοράμε το ίδιο ζευγάρι κάθε μέρα. Σύμφωνα με ειδικούς, η συνήθεια και το βόλεμα – ενίοτε – να φοράμε […]

Έξι διατροφικά μυστικά των ποδοσφαιριστών

Έξι διατροφικά μυστικά των ποδοσφαιριστών

Η διατροφή για τους ποδοσφαιριστές – όπως και για όλους τους επαγγελματίες αθλητές – είναι τόσο σημαντική στην καθημερινότητά τους όσο και η προπόνηση. Και ενώ στο παρελθόν, μπορεί φεύγοντας από το γήπεδο να απολάμβαναν ένα γεύμα μπριζόλας με πατάτες, τώρα υπάρχει πολύ μεγαλύτερη εστίαση στη διατροφή και την επίδρασή της στο τρόπο που αγωνίζεται […]

Τι θα συμβεί αν περπατάτε κάθε μέρα για μισή ώρα

Τι θα συμβεί αν περπατάτε κάθε μέρα για μισή ώρα

Λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία και δεν έχουν άδικο. Μεταξύ άλλων, σας βοηθά να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από το στρες, συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και απομακρύνει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων παθήσεων. Είναι επίσης σημαντικό ότι πρόκειται για την πιο απλή μορφή άσκησης και δεν απαιτεί […]

Ούλα που ματώνουν: Γιατί και πότε συμβαίνει – Τι λύσεις υπάρχουν

Ούλα που ματώνουν: Γιατί και πότε συμβαίνει – Τι λύσεις υπάρχουν

Η αιμορραγία των ούλων μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι ήδη έχετε ή κινδυνεύετε να εκδηλώσετε ασθένεια των ούλων. Ούλα που ματώνουν: Γιατί συμβαίνει Η κύρια αιτία της αιμορραγίας των ούλων είναι η συσσώρευση πλάκας στη γραμμή των ούλων. Αυτό οδηγεί σε μια κατάσταση που ονομάζεται ουλίτιδα, ή φλεγμονή των ούλων. Η πλάκα που δεν […]